3 мифа о правильном питании: что мешает похудеть
Если ты исключила из своего рациона все вредные продукты и питаешься исключительно здоровой едой, а лишние килограммы не уходят – ищи причину в продуктах, которые мешают похудеть!
А диетолог Светлана Фус поможет найти самые распространенные ошибки в рационе питания в телепередаче «Все буде добре» на СТБ.
Оказывается, похудеть на овсяной каше практически невозможно. Особенно если каша приготовлена на воде. Диетолог рекомендует всегда заправлять овсянку орехами, сухофруктами, творогом или сыром, чтобы завтрак был по-настоящему питательным и дал заряд на весь день.
Также не нужно перенасыщать организм белковой пищей, утверждает диетолог. Оптимальное количество белка на один прием пищи – 30 граммов.
Кроме того, не стоит злоупотреблять растительным маслом, советует диетолог. Суточная норма растительного масла – всего три столовые ложки.
Другие советы эксперта об ошибках и мифах о правильном питании смотри в следующем видеосюжете.
Топ-3 мифа о правильном питании (Видео)
Танцевали на автомобиле: полиция привлекла к ответственности парней в Николаеве (видео)
Из-за неисправного светофора столкнулись Kia и Fiat в центре Николаева: пострадал ребенок (видео)
8 марта в Николаеве: на цветочных рынках ажиотаж (фоторепортаж)
Mercedes перевернул Mitsubishi в Николаеве: двух человек увезла «скорая» (видео)
Вечерняя атака на Николаев: очевидцы сообщили подробности
Вечерняя атака на Николаев: «шахед» пробил железобетонную стену девятиэтажки (фото, видео)
Чип iPhone 16 и самая низкая цена: Apple представила новый MacBook Neo
В Николаеве прогремел взрыв: над городом сбили «шахед» (видео)
Взрывы в Николаеве: над городом шахеды, работает ПВО (видео)