3 вещи, которые помогут вам прожить до 100 лет
Все больше людей в мире встречают 100-летний юбилей. За последние несколько лет число 100-летних бабушек и дедушек в мире выросло на 45%, сообщает Центр по контролю и предотвращению болезней.
Ученые предложили 3 простых правила, выполнение которых значительно увеличивают шансы достичь 100-летнего возраста.
1) Питайтесь правильно, сделав акцент на цельные злаки, рыбу и овощи, и ограничив количество мяса, сладостей и переработанных продуктов.
2) Тренируйтесь часто и интенсивно. Вы должны хорошо работать на тренировках - так, чтобы ваша одежда была мокрой от пота. И не вздумайте пропускать занятия спортом без веских причин.
3) Найдите цель в жизни. Ряд исследований показал, что наличие серьезных жизненных целей значительно увеличивает шансы стать долгожителем.
Танцевали на автомобиле: полиция привлекла к ответственности парней в Николаеве (видео)
Из-за неисправного светофора столкнулись Kia и Fiat в центре Николаева: пострадал ребенок (видео)
8 марта в Николаеве: на цветочных рынках ажиотаж (фоторепортаж)
Mercedes перевернул Mitsubishi в Николаеве: двух человек увезла «скорая» (видео)
Вечерняя атака на Николаев: очевидцы сообщили подробности
Вечерняя атака на Николаев: «шахед» пробил железобетонную стену девятиэтажки (фото, видео)
Чип iPhone 16 и самая низкая цена: Apple представила новый MacBook Neo
В Николаеве прогремел взрыв: над городом сбили «шахед» (видео)
Взрывы в Николаеве: над городом шахеды, работает ПВО (видео)