5 продуктов, которыми категорически нельзя завтракать
Некоторые продукты, которые мы привыкли есть на завтрак, категорически нельзя употреблять натощак. В чем секрет и на что их лучше заменить – рассказывает Feelgood.
Бананы
Бананы известны тем, что содержат в себе рекордное количество магния. Ничего вредного в этом, конечно же, нет. Но если съесть банан натощак в организме нарушается калиево-магниевый баланс. Именно поэтому после «бананового завтрака» вы весь день будете ощущать усталость и тянуться за очередной чашкой кофе.
Цитрусовые
Витамин С, который в наибольших количествах содержится в цитрусовых, известен своим свойством провоцировать аллергические реакции. Но даже если вы не аллергик, съеденные натощак цитрусовые могут проявиться позже малоприятной сыпью. Поэтому лучше всего есть эти фрукты вприкуску с овсянки или после нее.
Гранола
В последнее время все больше споров возникает по поводу этого продукта. Казалось бы, с одной стороны злаковая гранола не должна принести никакого вреда организму, а даже наоборот. Но тот рафинированный растительный жир, при использовании которого она готовится, вполне может навредить здоровью. Поэтому мы просто не рекомендуем употреблять гранолу на завтрак, лучше на ланч или в обед на десерт.
Сырые овощи
Кислоты, содержащиеся в сырых овощах, имеют свойство раздражать и разъедать стенки желудка, что в последствии может привести к гастриту или язвенным заболеваниям. Поэтому сырые овощи лучше оставить на обед или на ужин.
Шоколад и сладости
Утром наша поджелудочная железа не сможет выделить необходимое количество инсулина для сладкой, углеводной пищи. Уровень сахара поднимется в крови катастрофически, что в будущем обязательно повлечет за собой проблемы со здоровьем. Поэтому сладости лучше оставить на второй завтрак.
Умер Народный артист Украины, певец и композитор Степан Гига
BMW влетел в троллейбус и снес дерево в Николаеве: образовалась пробка (видео)
«Нам не нужно, чтобы что-то мутить, дополнительный договор», - мэр Николаева Сенкевич
Украина атаковала танкер РФ в Черном море (видео)
Из Николаева отправился первый ночной прямой автобус в аэропорты Варшавы (видео)
Трамп заявил, что Крым с четырех сторон окружен океаном
«Мазда» перелетела яму и перевернулась на крышу в Николаеве: водитель был пьян (фото, видео)
ВАЗ влетел в жилой дом в Николаеве: женщина получила серьезные травмы (фото, видео)
Мужчину с помповым ружьем в руках задержали возле кинотеатра с детьми в Николаеве (видео)