7 простых советов для хорошего настроения
Сохранить хорошее настроение и самочувствие в течение дня помогут несложные советы.
1. Соблюдайте спокойствие с самого утра. Вставайте пораньше, чтобы не носиться по дому, а растянуть наслаждение кофе или вкусным завтраком.
2. Занимайтесь спортом. Даже без спортзала. Замените транспорт ходьбой, посиделки за компьютером - прогулкой в парке. И гормоны счастья вам гарантированы.
3. Ешьте качественную еду. Готовьте дома, и не держите еду дольше трех дней. Не пытайтесь сэкономить время мороженными полуфабрикатами. Здоровье важней.
4. Пейте много воды. Просто скажите себе: "Надо".
5. Прислушивайтесь к своему организму, только не к желанию наестся чипсов. Не переедайте, когда организму достаточно и откажитесь от коктейля, когда чувствуете, что уже хватит.
6. Будьте позитивным человеком, несите хорошее настроение в массы. И мир улыбнется в ответ.
7. Отдыхайте. Всем людям нужны ленивые дни, не нужно изматывать организм желанием быть продуктивным.
Центральный проспект в Николаеве заливают потоки воды — аварийных бригад водоканала не видно
Хотел прорваться на мотоцикле: на Буковине мужчина пытался попасть в Румынию (видео)
В СБУ заявили, что взорвали в России подводную лодку
Теракт у пляжа в Сиднее совершили отец и сын: количество жертв выросло, среди погибших - украинец (видео)
ВСУ взорвали трубу, по которой россияне проникали в Купянск (видео)
Украина заняла второе место на детском Евровидении-2025 (видео)
В центре Николаева полицейский автомобиль сбил пешехода (видео)
В Николаеве опубликовали список точек выдачи воды, работающих без света, но воды в них все равно нет (видео)
Умер Народный артист Украины, певец и композитор Степан Гига