Чем полезны конопляные семена?
Будучи технически орехами, семена конопли очень питательны. Они имеют лёгкий, ореховый аромат, содержат более 30% жира. Конопляные семена исключительно богаты двумя основными жирными кислотами: линолевая (омега-6) и альфа-линоленовая (омега-3). В них также содержатся гамма-линоленовая кислота.
Семена конопли – замечательный источник белка и более 25% общего количества калорий семян происходит из высококачественного белка. Это значительно больше, чем в семенах чиа или льняных семян, у которых этот показатель равен 16-18%.
Конопляные семена богаты витамином Е и такими минералами, как фосфор, калий, натрий, магний, сера, кальций, железо и цинк. Семена употребляются в сыром, жареном, сушёном виде. Масло используется в Китае в течение последних 3000 лет в пищу и в медицинских целях.
Семена содержат большое количество аминокислоты аргинин, который способствует образованию оксида азота в организме. Оксид азота – это газовая молекула, которая расширяет и расслабляет кровеносные сосуды, что приводит к понижению кровяного давления и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний. В одном исследовании более чем на 13000 человек, обнаружилась взаимосвязь увеличенного потребления аргинина и снижения уровня С-реактивного белка. СРБ — это воспалительный маркер, связанный с болезнью сердца.
До 80% женщин репродуктивного возраста страдают физическими и эмоциональными симптомами, вызванными предменструальным синдромом (ПМС). С большей вероятностью, эти симптомы вызывает чувствительность к гормону пролактин. Гамма-линоленовая кислота в конопляных семенах производит простагландин Е1, который нейтрализует эффект пролактина.
Умер Народный артист Украины, певец и композитор Степан Гига
BMW влетел в троллейбус и снес дерево в Николаеве: образовалась пробка (видео)
«Нам не нужно, чтобы что-то мутить, дополнительный договор», - мэр Николаева Сенкевич
Украина атаковала танкер РФ в Черном море (видео)
Из Николаева отправился первый ночной прямой автобус в аэропорты Варшавы (видео)
Трамп заявил, что Крым с четырех сторон окружен океаном
«Мазда» перелетела яму и перевернулась на крышу в Николаеве: водитель был пьян (фото, видео)
ВАЗ влетел в жилой дом в Николаеве: женщина получила серьезные травмы (фото, видео)
Мужчину с помповым ружьем в руках задержали возле кинотеатра с детьми в Николаеве (видео)