Что приготовить на завтрак ребенку - овсянка со льном и ягодами
Самый полезный завтрак для ребенка - молочная каша из овсяных хлопьев со льном и ягодами.
Лен - богатый источник полиненасыщенных жирных кислот омега 3. В чайной ложке семени льна содержится дневная норма омега 3. Ягоды - свежие, а в не сезон, замороженные, - кладезь витаминов и клетчатки.
Овсянка так же помимо витаминов группы В и микроэлементов содержит полезную клетчатку. При этом в ягодах и овсе содержится клетчатка двух разных видов. И оба они очень важны для создания здоровой микрофлоры кишечника.
Итак, самый полезный завтрак для ребенка.
Тебе понадобится:
1/2 стакана овсяных хлопьев
1,5 стакана молока
100 г ягод
1/2 чайной ложки семени льна
сливочное масло
соль
сахар
Доведи молоко до кипения, всыпь овсянку и вари до готовности. Добавь по вкусу сливочное масло, соль, сахар, измельченное в кофемолке семя льна. Посыпь ягодами.
Одесситы перекрывают улицы из-за отсутствия света: возникают потасовки с водителями (видео)
Появились первые фото и видео с места попадания «Молнии» в Николаеве 
Центральный проспект в Николаеве заливают потоки воды — аварийных бригад водоканала не видно
Хотел прорваться на мотоцикле: на Буковине мужчина пытался попасть в Румынию (видео)
В СБУ заявили, что взорвали в России подводную лодку
Теракт у пляжа в Сиднее совершили отец и сын: количество жертв выросло, среди погибших - украинец (видео)
ВСУ взорвали трубу, по которой россияне проникали в Купянск (видео)
Украина заняла второе место на детском Евровидении-2025 (видео)
В центре Николаева полицейский автомобиль сбил пешехода (видео)