Дневной сон вреден для здоровья
Спать нужно ночью, считают специалисты из Университета Токио. Долгий дневной сон нарушает обмен веществ и может привести к целому ряду расстройств.
Ученые провели мета-анализ 21 исследования с участием 300 тысяч добровольцев. Удалось найти четкую корреляцию между продолжительностью дневного сна и вероятностью развития сердечно-сосудистых болезней с сахарным диабетом второго типа. Дневной сон не должен превышать 40 минут, информирует news.eizvestia.com.
Вероятность развития метаболического синдрома при 1,5-часовом дневном отдыхе повышается в полтора раза по сравнению со средними показателями. Человеку требуется полноценный и здоровый сон. Ученые не рекомендуют полностью отказываться от сиесты, если она возможна в рамках рабочего дня.
Если же к обеду появляется чувство сильной усталости и желания поспать несколько часов, следует пересмотреть свой распорядок дня и увеличить продолжительность ночного сна
В Венгрии пьяный мужчина угнал самолет и приблизился к АЭС (видео)
Над Николаевом после «прилета» виден столб дыма: враг ударил по предприятию (фото, видео)
В Николаеве проходит сессия горсовета (трансляция)
Николаев в фотографиях прошлого: увлекательня история на страницах новой книги (фото, видео)
Племянник российского депутата попал в плен в Украине: что рассказал военный армии РФ из Перми (видео)
На мосту в Николаеве фура сбила велосипедиста: пострадавшего увезла «скорая», огромная пробка
В Николаеве строители выбрасывают кирпичи из окна третьего этажа просто на улицу (видео)
Президент Литвы неожиданно заговорил по-украински
В Николаевском театре рассказали о предстоящей премьере спектакля «Гетман и король»