Эксперты назвали предотвращающие появление морщин продукты
Эксперты назвали продукты, позволяющие предотвратить появление морщин. Алкоголь, вредные привычки, нездоровая диета ведут к ухудшению состояния кожи.
Эксперты рекомендуют добавить в рацион продукты, богатые антиоксидантами. Ликопин, защищающий кожу от старения, находится в ярких фруктах и овощах – арбузах, томатах, розовых грейпфрутах. Омега 3 и 6 сохраняют клетки увлажненными и сильными. Речь идет о подсолнечном масле, льне, семенах тыквы, орехах, яйцах, рыбе.
Витамин A поможет решить проблему сухой кожи. Источником вещества являются яйца, рыба, печени, сливочное масло, молоко. Бета-каротин, защищающий от ультрафиолета, можно черпать из тыквы, картофеля, манго, абрикосов, брокколи, шпината.
Витамин C поддерживает нормальный уровень коллагена. Организм не накапливает микроэлемент, поэтому нужно восполнять запасы из томатов, клубники, киви, перца, гороха. Для сохранения упругой кожи потребуется селен и витамин E, содержащиеся в бобах, курице, злаках, орехах, авокадо.
Эксперты советуют также сократить потребление сахара, разрушающего коллаген, и пить больше чистой воды в течение дня.
Появились фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
Эксперты предупредили: ослабление санкций против России может привести к эскалации войны
Разрушенные дома, разбитые солнечные панели: новые фото и видео с места сегодняшнего удара по Николаеву
Огонь и густой дым: в Николаеве горит отделение банка в жилой многоэтажке (фото, видео)
Во Франции обрушилась 43-метровая колокольня - здание подожгли протестующие (видео)
Жизнь в поэтических строках: вечер стихотворений Алены Мовчан в николаевском театре (фото, видео)
В Николаеве берег реки превратился в настоящее болото - такого не помнят даже бывалые рыбаки
На въезде в Николаев масштабный пожар: над городом огромный столб черного дыма (видео)
В Николаеве Южный Буг окрасился в изумрудно-зеленый цвет: это может быть опасно