Эксперты назвали продукты, которые нельзя есть перед тренировкой
Какие продукты запрещено есть перед тренировкой.
Мы часами занимаемся спортом, чтобы быть здоровее и выглядеть лучше. Однако зачем самостоятельно мешать собственному успеху? Существует ряд продуктов, которые запрещено есть перед тренировкой, сообщает podrobnosti.ua.
Сладкие снэки
Сладкие батончики или энергетические аналоги с гранолой, семенами, изюмом и прочими добавками очень удобно носить с собой в сумке - они питательные, сладкие , занимают мало места и стоят недорого. Но, к сожалению, они не настолько питательны, чтобы обеспечить вас энергией для занятий спортом. К тому же некоторые из них содержат много сахара, и, как известно, большая доза глюкозы за один раз для организма - не самое здоровое решение.
Горячие напитки
Наука говорит, что кофеин может на самом деле улучшить производительность тренировки, но необходимо позаботиться о том, чтобы кофе был прохладным или холодным (со льдом). Горячие напитки заставляют сильно потеть. Это не вопрос безопасности или здоровья, просто комфорт.
Жареная пища
Жирные продукты по типу гамбургеров, картошки фри и пиццы содержат насыщенные жиры, которые дольше остаются в пищеварительном тракте и могут вызвать вздутие живота и даже спазмы.
Течет в нескольких местах, а на месте никого: николаевцы пожаловались на утечку воды 
В центре Николаева прохожие обнаружили предмет, который определили как противопехотную мину
В Николаеве «БМВ» влетел под фуру: водитель отказался от госпитализации
Из Николаева в Стамбул без пересадок: ORION BUS отправил первый автобус в новый рейс
«Торкатися сенсів»: в Николаеве прошел творческий вечер Гио Пачкория (фото, видео)
Музыка, прогулки и танцы: как николаевцы отмечали День города (фоторепортаж)
A New style summer nostalgia: николаевцев порадовали инструментальными композициями
В Николаеве после удара дрона на предприятии возник пожар (видео)
Утренняя атака по Николаеву с масштабным пожаром: появились фото и видео последствий