Как можно предотвратить вероятность гриппа
Ученые выяснили, что предотвратить грипп можно выполняя физические нагрузки по 20 минут каждый день.
Ученые из Великобритании определили, что 20 минут физических нагрузок в день снижают вероятность гриппа на 10%.
Однако профилактические тренировки должны быть интенсивными, а не умеренными. Выбирайте силовые нагрузки вместо медленной пробежки и пешей прогулки.
В рамках исследования проводился анализ образа жизни людей. Оказалось, что спорт помогает предотвратить грипп в 100 случаях из 1000.
Таким образом, эксперты считают, что умеренные нагрузки необходимы на протяжении 150 минут в неделю, а идеальное время для интенсивных нагрузок – 75 минут.
Но такие условия выполняют не более 25% жителей Великобритании.
Ученые советуют обратить внимание на спорт, как на способ борьбы с гриппом.
Ведь мнение, что простудные заболевания неактуальны весной и летом, не совсем верное.
Хорошая погода – лишь повод заняться спортом на свежем воздухе.
В Николаеве у «Тойоты» заклинило руль - заблокировано движение трамваев
Гармония звуков в бессмертных опусах: Дмитрий Смирнов выступил с новой концертной программой (фото, видео)
Підтримка ветеранів та довкілля області: про деталі роботи в ефірі «Діалогу» розповів Ігор Щербина
В центре Николаева столкнулись три автомобиля - виновник плачет
«На музыкальном перекрестке эпох»: николаевские музыканты сыграли лучшие и знаковые произведения (фото, видео)
Появились фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
Эксперты предупредили: ослабление санкций против России может привести к эскалации войны
Разрушенные дома, разбитые солнечные панели: новые фото и видео с места сегодняшнего удара по Николаеву
Огонь и густой дым: в Николаеве горит отделение банка в жилой многоэтажке (фото, видео)