Как сохранить веру в лучшее будущее: советы психологов

Две недели войны прошло в Украине после вторжения РФ. Многие устали и, возможно, даже потеряли ресурс. Так что нужно знать, как найти силы и где черпать этот самый ресурс.

Телеграмм-канал “Психологическая поддержка” дает очень полезные советы.

Что объединяет нас и дает нам ресурс?

Активность. Попытайтесь найти для себя деятельность, которая будет способствовать вашей активной позиции и пользе в сложившейся ситуации. Попробуйте почувствовать себя полезным в соответствии с условиями, в которых вы сейчас оказались.

Планировка. Обязательно имейте план на ближайшие два-три дня. Это поможет вашему сознанию иметь веру в будущее и проявлять активность в состоянии “здесь и сейчас”.

Вера. Подкрепляйте веру. В проверенных источниках изучайте способности и успехи нашей армии, которая борется за победу страны.

Поддержка. Не только оказывайте помощь, но и позволяйте другим поддерживать вас и помогать вам.

Визуализация будущего. Рисуйте в своем воображении очерки мирного будущего, которые помогли бы вам и предоставили ресурс и надежду.