Как сохранить здоровье печени: советы эксперта
Печень выполняет в организме более 500 важных функций.
От здоровья печени зависит и наш внешний вид, и самочувствие, сообщает 24 канал.
Поэтому любое поражение органа сказывается на работе всего организма от кровообращения к психике.
Диетолог Галина Незговорова посоветовала, какие пищевые продукты могут положительно повлиять на состояние печени,.
Что делать для здоровья печени:
Питаться следует не менее 3-4 раз в день небольшими порциями, не переедать и не голодать.
Из рациона надо исключить копченое, жирное, жареное, консервы и алкоголь.
Печени наибольше необходимы белковые продукты: яйца, мясо, рыба.
А также продукты, которые богаты клетчаткой: крупы, овощи, фрукты, ягоды и зелень.
Диетолог советует пить достаточное количество чистой воды, натуральных соков, нежирных кисломолочных продуктов.
Больше гуляйте на свежем воздухе.
Танцевали на автомобиле: полиция привлекла к ответственности парней в Николаеве (видео)
Из-за неисправного светофора столкнулись Kia и Fiat в центре Николаева: пострадал ребенок (видео)
8 марта в Николаеве: на цветочных рынках ажиотаж (фоторепортаж)
Mercedes перевернул Mitsubishi в Николаеве: двух человек увезла «скорая» (видео)
Вечерняя атака на Николаев: очевидцы сообщили подробности
Вечерняя атака на Николаев: «шахед» пробил железобетонную стену девятиэтажки (фото, видео)
Чип iPhone 16 и самая низкая цена: Apple представила новый MacBook Neo
В Николаеве прогремел взрыв: над городом сбили «шахед» (видео)
Взрывы в Николаеве: над городом шахеды, работает ПВО (видео)