Как сохранить здоровье печени: советы эксперта
Печень выполняет в организме более 500 важных функций.
От здоровья печени зависит и наш внешний вид, и самочувствие, сообщает 24 канал.
Поэтому любое поражение органа сказывается на работе всего организма от кровообращения к психике.
Диетолог Галина Незговорова посоветовала, какие пищевые продукты могут положительно повлиять на состояние печени,.
Что делать для здоровья печени:
Питаться следует не менее 3-4 раз в день небольшими порциями, не переедать и не голодать.
Из рациона надо исключить копченое, жирное, жареное, консервы и алкоголь.
Печени наибольше необходимы белковые продукты: яйца, мясо, рыба.
А также продукты, которые богаты клетчаткой: крупы, овощи, фрукты, ягоды и зелень.
Диетолог советует пить достаточное количество чистой воды, натуральных соков, нежирных кисломолочных продуктов.
Больше гуляйте на свежем воздухе.
В Николаеве прошел концерт для матерей, воспитывающих детей с инвалидностью: фото и видео мероприятия
Экс-главе Офиса президента Ермаку продолжают избирать меру пресечения (трансляция)
В Николаеве на реке Ингул поселилась стая лебедей: фото и видео птиц
Андрею Ермаку избирают меру пресечения в ВАКС: трансляция заседания
В Канаде мотоцикл после ДТП оказался на перекладине светофора: фото и видео последствий
Экс-главе ОП Ермаку вручили подозрение
Мэр Николаева прокомментировал задержание начальницы городского управления спорта
Видел я этих профессионалов: мэр после скандального видео раскритиковал сотрудников «Николаевводоканала»
Палитра эмоций в музыке: для николаевцев выступил Дмитрий Смирнов (фото, видео)