Как «убрать» живот: названы продукты, которые стоит включить в рацион
Диетологи рассказали, как быстро заполучить плоский живот.
Легкие физические нагрузки, езда на велосипеде и включение в свой рацион грибов и бобовых помогут вам избавиться от жира на животе.
К такому выводу пришли датские ученые из копенгагского университета, передает proman.
По словам специалистов, чтобы сбросить лишний вес необходимо делать упражнения на велосипеде или легкие физические нагрузки. При этом, не обязательно изнурять себя продолжительными тренировками в спортзале. Чтобы добиться положительного результате достаточно три раза в неделю уделять по 45 минут своему физическому здоровью. Такие занятия помогут уменьшить массу тела.
Кроме того, для улучшения эффекта в свой рацион можно включить отруби, клетчатку, грибы, бобовые, овощи, орехи и фруктов. А вот от колбасных изделий, жирного мяса и ветчины стоит отказаться.
Украина атаковала танкер РФ в Черном море (видео)
Из Николаева отправился первый ночной прямой автобус в аэропорты Варшавы (видео)
Трамп заявил, что Крым с четырех сторон окружен океаном
«Мазда» перелетела яму и перевернулась на крышу в Николаеве: водитель был пьян (фото, видео)
ВАЗ влетел в жилой дом в Николаеве: женщина получила серьезные травмы (фото, видео)
Мужчину с помповым ружьем в руках задержали возле кинотеатра с детьми в Николаеве (видео)
С музыкой в душе и сердце: Николаевский клуб композиторов отметил 9-летие (фото, видео)
КП «Николаевская ритуальная служба» навязывало предпринимателям незаконные договоры, – решение Антимонопольного комитета
«Опель» сбил женщину на пешеходном переходе в Николаеве (видео)