Как увеличить скорость бега руками
Как увеличить скорость бега руками
Ранее специалисты считали, что люди двигают руками во время бега только для баланса. Сейчас же они уверены в том, что размахивание руками во время пробежки может реально помочь бегать дольше и быстрее.
«Несмотря на то, что механическая функция вполне очевидна, нет единого мнения относительно метаболической пользы от махания руками во время бега», – сообщил глава исследования Кристофер Арельяно, биомеханик в Университете Брауна.
Учёные обнаружили, что размахивание руками сокращает энергозатраты на 3% по сравнению с держанием рук за спиной, на 9% по сравнению с держанием рук на груди, и на 13% по сравнению с держанием рук на верхней части головы. Результаты также показывают, что благодаря размахиванию руками во время пробежки минимизируется вращение туловища.
В Николаеве прошел концерт для матерей, воспитывающих детей с инвалидностью: фото и видео мероприятия
Экс-главе Офиса президента Ермаку продолжают избирать меру пресечения (трансляция)
В Николаеве на реке Ингул поселилась стая лебедей: фото и видео птиц
Андрею Ермаку избирают меру пресечения в ВАКС: трансляция заседания
В Канаде мотоцикл после ДТП оказался на перекладине светофора: фото и видео последствий
Экс-главе ОП Ермаку вручили подозрение
Мэр Николаева прокомментировал задержание начальницы городского управления спорта
Видел я этих профессионалов: мэр после скандального видео раскритиковал сотрудников «Николаевводоканала»
Палитра эмоций в музыке: для николаевцев выступил Дмитрий Смирнов (фото, видео)