Как избавиться от вздутия живота, рассказали врачи
Огромное количество вкусностей на праздничном столе не даёт удержаться от соблазна попробовать всё. А утром в животе – ураган.
Ночные посиделки за столом перегружают желудок и кишечник, потому что ночью все органы работают в спящем режиме. Они не успевают переварить и вывести еду, а утром чувствуется боль в животе и ощущение надутого шарика в кишечнике. Таблетки не всегда есть под рукой, да и цена таких лекарств, мягко сказать, не дешёвая. А обезболивающие пить бессмысленно, потому что нужно убрать причину боли. Врачи рассказали, как можно избавиться от вздутия живота самому.
Для этого нужно
- лечь на спину и согнуть в коленях ноги
- круговыми движениями в течение двух минут помассировать живот
- отступить на три пальца ниже пупка и проделать нажатия пальцами по часовой стрелке по всему животу в течение трёх минут
- закончить массаж лёгкими похлопываниями живота ладошкой
Этот простой самомассаж без таблеток запустит кишечник и улучшит перистальтику. Газы выйдут, кишечник справится с выводом продуктов пищеварения. Боль и тяжесть в области живота пройдут. Шлепок по метеоризму улучшит моторику кишечника и новый день начнётся без неприятных ощущений.
Экс-главе Офиса президента Ермаку продолжают избирать меру пресечения (трансляция)
В Николаеве на реке Ингул поселилась стая лебедей: фото и видео птиц
Андрею Ермаку избирают меру пресечения в ВАКС: трансляция заседания
В Канаде мотоцикл после ДТП оказался на перекладине светофора: фото и видео последствий
Экс-главе ОП Ермаку вручили подозрение
Мэр Николаева прокомментировал задержание начальницы городского управления спорта
Видел я этих профессионалов: мэр после скандального видео раскритиковал сотрудников «Николаевводоканала»
Палитра эмоций в музыке: для николаевцев выступил Дмитрий Смирнов (фото, видео)
Одесса готовится к пляжному сезону: отдыхающих не пугают пятна масла в море (видео)