Какая температура самая оптимальная для сна
Американские ученые считают, что для крепкого и здорового сна нужно сохранять определенную температуру в комнате.
Ученые из США провели очередное исследование и рассказали, при какой температуре нужно засыпать и просыпаться, что бы утром чувствовать в себе бодрость и здоровье. Оказалось, что столбик комнатного термометра не должен снижаться ниже чем 18 градусов по Цельсию. Специалисты утверждают, что более высокие температуры могут быть чреваты для хорошего самочувствия в течении дня. Здоровый и крепкий сон будет только в умеренно теплой спальне, а если же градусник покажет более 20 градусов, то жильцы комнаты рискуют мучиться от бессонницы или беспокойного сна, говорят ученые. Переохлаждать комнату тоже не рекомендуется, поскольку в сильно холодной спальне человек может простудиться.
Специалисты комментируют, если человек жалуется на плохой сон, то не стоит сразу же обращаться к врачу, возможно, достаточно просто проветривать спальню перед сном и установить верную в ней температуру.
Танцевали на автомобиле: полиция привлекла к ответственности парней в Николаеве (видео)
Из-за неисправного светофора столкнулись Kia и Fiat в центре Николаева: пострадал ребенок (видео)
8 марта в Николаеве: на цветочных рынках ажиотаж (фоторепортаж)
Mercedes перевернул Mitsubishi в Николаеве: двух человек увезла «скорая» (видео)
Вечерняя атака на Николаев: очевидцы сообщили подробности
Вечерняя атака на Николаев: «шахед» пробил железобетонную стену девятиэтажки (фото, видео)
Чип iPhone 16 и самая низкая цена: Apple представила новый MacBook Neo
В Николаеве прогремел взрыв: над городом сбили «шахед» (видео)
Взрывы в Николаеве: над городом шахеды, работает ПВО (видео)