Кардиологи назвали привычку, укрепляющую сердце

Ученые рассказали о пользе посещения сауны.

При регулярном посещении сауны у людей старше 50 лет снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. 

К такому выводу в ходе исследований пришли специалисты из Университета Восточной Финляндии, пишет proman.

В ходе своей работы ученые проанализировали данные более 1,5 тысячи человек, средний возраст которых составил 63 года, определив взаимосвязь между частотой походов в сауну и развитием сердечно-сосудистых заболеваний.

Выяснилось, что на испытуемых, посещавших сауну четыре–семь раз в неделю приходилось менее трех смертей в год. Для тех, кто ходил в сауну один раз в неделю, показатель вырос до десяти смертей в год.


По словам специалистов, постоянное посещение сауны снижает кровяное давление и повышает частоту сердечных сокращений – как при физических упражнениях низкой и умеренной интенсивности. Кроме того, любители сауны реже испытывают проблемы с работой мозга и легких.