Легкая физическая активность в течение дня защищает пожилых людей от инфаркта
26.02.2015 в 22:29
Ходьба в течение всего 1 минуты в день помогает снизить риск инфаркта и инсульта, сообщает Daily Express со ссылкой на исследование более 1000 пожилых людей, проведенное учеными из Университета Флориды.
Исследование показало, что малоподвижные люди с помощью регулярной активности в течение хотя бы 1 минуты могут достичь понижения кровяного давления и уровня холестерина. При этом лучше сохранять активность понемногу на протяжении всего дня (например, работать по дому и саду), чем практиковать единовременные физические упражнения с последующим отдыхом.
По официальным рекомендациям врачей в Великобритании, необходимо 150 минут в неделю выполнять несложные физические упражнения, при интенсивной активности — 75 минут.
Поделиться:
Началось заседание сессии Николаевского городского совета (трансляция)
В Николаеве прошел концерт для матерей, воспитывающих детей с инвалидностью: фото и видео мероприятия
Экс-главе Офиса президента Ермаку продолжают избирать меру пресечения (трансляция)
В Николаеве на реке Ингул поселилась стая лебедей: фото и видео птиц
Андрею Ермаку избирают меру пресечения в ВАКС: трансляция заседания
В Канаде мотоцикл после ДТП оказался на перекладине светофора: фото и видео последствий
Экс-главе ОП Ермаку вручили подозрение
Мэр Николаева прокомментировал задержание начальницы городского управления спорта
Видел я этих профессионалов: мэр после скандального видео раскритиковал сотрудников «Николаевводоканала»