Легкая физическая активность в течение дня защищает пожилых людей от инфаркта
26.02.2015 в 22:29
Ходьба в течение всего 1 минуты в день помогает снизить риск инфаркта и инсульта, сообщает Daily Express со ссылкой на исследование более 1000 пожилых людей, проведенное учеными из Университета Флориды.
Исследование показало, что малоподвижные люди с помощью регулярной активности в течение хотя бы 1 минуты могут достичь понижения кровяного давления и уровня холестерина. При этом лучше сохранять активность понемногу на протяжении всего дня (например, работать по дому и саду), чем практиковать единовременные физические упражнения с последующим отдыхом.
По официальным рекомендациям врачей в Великобритании, необходимо 150 минут в неделю выполнять несложные физические упражнения, при интенсивной активности — 75 минут.
Поделиться:
Темы:
Течет в нескольких местах, а на месте никого: николаевцы пожаловались на утечку воды 
В центре Николаева прохожие обнаружили предмет, который определили как противопехотную мину
В Николаеве «БМВ» влетел под фуру: водитель отказался от госпитализации
Из Николаева в Стамбул без пересадок: ORION BUS отправил первый автобус в новый рейс
«Торкатися сенсів»: в Николаеве прошел творческий вечер Гио Пачкория (фото, видео)
Музыка, прогулки и танцы: как николаевцы отмечали День города (фоторепортаж)
A New style summer nostalgia: николаевцев порадовали инструментальными композициями
В Николаеве после удара дрона на предприятии возник пожар (видео)
Утренняя атака по Николаеву с масштабным пожаром: появились фото и видео последствий