Магнитные бури: как минимизировать вред для здоровья

Сегодня - магнитная буря.

Пик влияния магнитной бури придется на четверг, 28 февраля, передает  Ивона.

В эти метеочувствительные дни украинцы могут почувствовать недомогание и сильные головные боли

Также в этот период может резко повыситься риск инсультов и инфарктов. Кроме того, у многих людей могут наблюдаться скачки артериального давления и мигрени.

Как обезопасить себя от влияний магнитных бурь

Побольше бывать на воздухе. Даже в прохладную погоду старайтесь гулять около часа в день. 

Почаще проветривать помещение.

Занимайтесь спортом. Хорошую поддержку здоровью может оказать даже 10-15-минутная утренняя зарядка.

Хорошо высыпайтесь - ложитесь спать в тот же день, в который проснулись. 

Соблюдайте режим питания и сбалансируйте рацион - обязательно ешьте пищу, богатую витаминами и минералами.



В дни бурь избегайте малейших конфликтов. Заведомо проблемные вопросы перенесите на другой день.