Медики дали 22 совета по продлению жизни
Медики назвали 22 совета, помогающие продлить жизнь. Необходимы активный секс и любимая работа, следует отказаться от некоторых блюд и вредных привычек.
Нужно заниматься йогой и бросить курить. Третьим советом является необходимость избегать стресса из-за возможных проблем с пищеварением. Не следует злоупотреблять вином и другим алкоголем. Надо пользоваться зубной нитью, это убережет дёсны от болезней. Следует контролировать вес, поддерживая его в норме. Необходимо завести домашнее животное, так как общение с ним оказывает благотворное влияние на самочувствие. Рекомендуется два раза в год посещать зубного врача. Далее следует совет не останавливаться на достигнутом и вести себя оптимистично. Надо высыпаться, бороться с депрессией и опасаться диабета, ограничивая себя в ряде продуктов. Крайне полезен массаж, он улучшает циркуляцию крови. Врачи советуют воздерживаться от пересыпания из-за ухудшения умственной деятельности. Находясь на пенсии, нужно продолжать работать, так как это принесёт радость. Полезно смеяться чаще и пить больше воды.
Необходима активная социальная жизнь. Многие становятся добровольцами в различных обществах и помогают людям, в данном случае улучшается самочувствие и повышается активность мозга. Регулярный секс стимулирует иммунную систему, считают медики. Рекомендуется есть шоколад, данный продукт убережет сердце и сосуды от болезней.
Умер Народный артист Украины, певец и композитор Степан Гига
BMW влетел в троллейбус и снес дерево в Николаеве: образовалась пробка (видео)
«Нам не нужно, чтобы что-то мутить, дополнительный договор», - мэр Николаева Сенкевич
Украина атаковала танкер РФ в Черном море (видео)
Из Николаева отправился первый ночной прямой автобус в аэропорты Варшавы (видео)
Трамп заявил, что Крым с четырех сторон окружен океаном
«Мазда» перелетела яму и перевернулась на крышу в Николаеве: водитель был пьян (фото, видео)
ВАЗ влетел в жилой дом в Николаеве: женщина получила серьезные травмы (фото, видео)
Мужчину с помповым ружьем в руках задержали возле кинотеатра с детьми в Николаеве (видео)