Медики назвали лучший сок для употребления на тренировках
Этот сок повышает выносливость.
Употребление свекольного сока способно повышать выносливость занимающихся спортом граждан в процессе тренировок. Такие заключения по итогам исследования сделаны британскими учеными, представляющими Эксетерский университет, сообщает Новости Ю.
Участниками эксперимента стали восемь активно занимающихся спортом мужчин, которые на протяжении шести дней ежедневно потребляли не менее полулитра свекольного сока. Кроме того, часть добровольцев включили в рацион сок из черной смородины.
Затем имел место десятидневный перерыв, после чего спортсмены возобновили употребление отвара из овощей и фруктов. У тех, кто налегал на свекольный сок, концентрация нитритов в крови возросла вдвое, пока систолическое кровяное давление упало на 6 мм рт. В то же время объемы потребляемого в ходе тренировок кислорода снилось на 19%.
Как заключили научные сотрудники, свекольный сок способен повышать эффективность сокращения мышц в ходе выполнения человеком упражнений. Кроме того, оксид азота также активирует выработку митохондриями энергии.
В Николаеве и других городах Украины продолжаются протесты против увольнения Федорова
Пляж Коблево усыпан мертвыми осетрами: в сети появилось видео
В Николаеве традиционный автопробег изменил маршрут и проехал через Намыв (видео)
Ушла из жизни Бонни Тайлер — звезда мировой эстрады
В Николаеве начала работу внеочередная сессия горсовета (трансляция)
Ракетный удар по Одесской области - погибли четыре человека, семеро ранены: видео с места
Вышел трейлер новой части "Дюны" (видео)
Фура и грузовик «Новой почты» столкнулись в центре Николаева: дорога залита топливом, огромные пробки
Под Николаевом люди простояли 6 часов под солнцем - водителя маршрутки увезли в ТЦК