Медики назвали шесть распространенных признаков дефицита кальция в организме
По мнению медиков, пациенты, внимательно наблюдая за реакциями своего организма, могут определить в нем недостаток кальция. Об этом свидетельствует 6 признаков, встречающихся наиболее часто.
Специалисты утверждают, что для нормальной работы организму человека требуется каждый день пополнять запасы кальция. С возрастом это количество необходимо увеличивать с 1000 мг до 1200 мг. О том, что достичь желаемого результата не удалось, прежде всего, свидетельствуют судороги ног. Этот симптом является показателем различных нарушений в функционировании организма, в том числе вызванных нехваткой микроэлементов и витаминов. Попытаться устранить проблему можно, сбалансировав свое питание. Перечень продуктов, содержащих кальций, достаточно велик. Это, прежде всего, молоко, творог, сыры, а также чеснок, петрушка, кунжут. О дефиците кальция предупреждает состояние зубов и ногтей человека, их разрушение, ломкость. Следует обратить внимание и на кончики пальцев. Покалывание, онемение — это возможное следствие недостатка «строительного материала», как иногда называют кальций. Участвует он и в процессах, связанных с расслаблением человеческого тела, поэтому бессонница зачастую посылает сигнал о том, что нужного элемента не хватает.
С возрастом многие люди жалуются на ухудшение памяти. Виновником этого, считают медики, может быть отсутствие нужного количества кальция.
Умер Народный артист Украины, певец и композитор Степан Гига
BMW влетел в троллейбус и снес дерево в Николаеве: образовалась пробка (видео)
«Нам не нужно, чтобы что-то мутить, дополнительный договор», - мэр Николаева Сенкевич
Украина атаковала танкер РФ в Черном море (видео)
Из Николаева отправился первый ночной прямой автобус в аэропорты Варшавы (видео)
Трамп заявил, что Крым с четырех сторон окружен океаном
«Мазда» перелетела яму и перевернулась на крышу в Николаеве: водитель был пьян (фото, видео)
ВАЗ влетел в жилой дом в Николаеве: женщина получила серьезные травмы (фото, видео)
Мужчину с помповым ружьем в руках задержали возле кинотеатра с детьми в Николаеве (видео)