Медики подсказали, как облегчить раннее пробуждение
13.09.2019 в 23:31
Не каждый человек может похвастаться суперспособностью с легкостью вставать по утрам.
Медики дали 5 простых советов, которые смогут облегчить ваше пробуждение:
Перед сном можно обдумывать грядущее пробуждение и тем самым настроить себя на положительные эмоции утром.
Ставьте будильник так, чтобы вы не смогли до него дотянуться спросонья, выключить и дальше лечь спать. Так будет гораздо меньше шансов проспать.
Старайтесь чистить зубы сразу же: это поможет вам быстрее придти в себя.
Выпейте стакан воды. Это запустит процесс метаболизма. По мнению ученых, именно вода с утра является правильным вариантом. Можете добавить немного лимонного сока.
Сделайте зарядку и сходите в душ. Физическая активность с утра наиболее эффективна.
Поделиться:
Танцевали на автомобиле: полиция привлекла к ответственности парней в Николаеве (видео)
Из-за неисправного светофора столкнулись Kia и Fiat в центре Николаева: пострадал ребенок (видео)
8 марта в Николаеве: на цветочных рынках ажиотаж (фоторепортаж)
Mercedes перевернул Mitsubishi в Николаеве: двух человек увезла «скорая» (видео)
Вечерняя атака на Николаев: очевидцы сообщили подробности
Вечерняя атака на Николаев: «шахед» пробил железобетонную стену девятиэтажки (фото, видео)
Чип iPhone 16 и самая низкая цена: Apple представила новый MacBook Neo
В Николаеве прогремел взрыв: над городом сбили «шахед» (видео)
Взрывы в Николаеве: над городом шахеды, работает ПВО (видео)