Медики рассказали, как кофе влияет на физические тренировки. ВИДЕО
26.04.2019 в 22:31
Кофеин способствует успешным упражнениям.
Ученые из Австралии, США и Великобритании проанализировали 300 исследований, охвативших 4800 человек, сообщает Соцпортал.
Выяснилось, что употребление кофеина способно улучшить результаты упражнений от 2 до 16%.
По данным ученых, для улучшения спортивных показателей человеку требуется от 3 до 6 мг кофеина на килограмм веса.
Таким образом, человеку, который весит 75 кг, нужно употребить 225–450 мг кофеина ежедневно.
Поделиться:
Темы:
В центре Николаева прохожие обнаружили предмет, который определили как противопехотную мину
В Николаеве «БМВ» влетел под фуру: водитель отказался от госпитализации
Из Николаева в Стамбул без пересадок: ORION BUS отправил первый автобус в новый рейс
«Торкатися сенсів»: в Николаеве прошел творческий вечер Гио Пачкория (фото, видео)
Музыка, прогулки и танцы: как николаевцы отмечали День города (фоторепортаж)
A New style summer nostalgia: николаевцев порадовали инструментальными композициями
В Николаеве после удара дрона на предприятии возник пожар (видео)
Утренняя атака по Николаеву с масштабным пожаром: появились фото и видео последствий
Появились фото и видео последствий вражеского удара по Николаеву