Медики выяснили, сколько нужно спать, чтобы похудеть
Специалисты из Университета Лидса сделали вывод, что люди, которые в среднем спят 6 часов в сутки, имеют талию на 3 сантиметра шире, нежели те, кто отдыхает 8 часов в сутки.
Ученые исследовали образ жизни свыше 1,6 тысячи человек, передает grifonsoft.
Научную работу провели под руководством доктора Лоры Харди. Исследователи изучили связь не только между длительностью сна, диетой и массой тела, но также отследили и такие показатели, как кровяное давление, уровень холестерина и сахара в крови, функция щитовидной железы.
Если человек мало спит, то в его организме сокращается уровень так называемого «хорошего» холестерина. В результате он рискует получить сердечно-сосудистые заболевания. Каждому человеку требуется разное количество времени, чтобы полноценно выспаться, однако ученые озвучивают усредненную норму, которая составляет 7-8 часов в сутки.
В Николаеве неожиданно выпал град
В Николаеве у «Тойоты» заклинило руль - заблокировано движение трамваев
Гармония звуков в бессмертных опусах: Дмитрий Смирнов выступил с новой концертной программой (фото, видео)
Підтримка ветеранів та довкілля області: про деталі роботи в ефірі «Діалогу» розповів Ігор Щербина
В центре Николаева столкнулись три автомобиля - виновник плачет
«На музыкальном перекрестке эпох»: николаевские музыканты сыграли лучшие и знаковые произведения (фото, видео)
Появились фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
Эксперты предупредили: ослабление санкций против России может привести к эскалации войны
Разрушенные дома, разбитые солнечные панели: новые фото и видео с места сегодняшнего удара по Николаеву