Можно ли есть фрукты вечером?
Фрукты вечером под запретом? Как объяснил диетолог Наталия Самойленко, да. И на это есть несколько причин.
Есть фрукты или ягоды вечером – одна из самых распространенных ошибок тех людей, которые пытаются похудеть и при этом удивляются, почему им это не удается.
1. Во-первых, фрукты и ягоды являются источником углеводов, поэтому мы запускаем инсулиновый механизм. Из-за резкого снижения уровня сахара в крови у нас появляется чувство голода.
2. Во-вторых, фрукты, содержащие большое количество клетчатки, вызывают брожение и чувство дискомфорта. Это еще одна причина, почему нельзя есть вечером фрукты.
3. В-третьих, фрукты или ягоды, съеденные во второй половине дня, снижают функцию щитовидной железы. Один из самых знаменитых диетологов – Анри Шено, чьи клиники известны во всем мире, – не разрешает своим пациентам, даже здоровым и не имеющим проблем с лишним весом, есть фрукты после 17:00.
Танцевали на автомобиле: полиция привлекла к ответственности парней в Николаеве (видео)
Из-за неисправного светофора столкнулись Kia и Fiat в центре Николаева: пострадал ребенок (видео)
8 марта в Николаеве: на цветочных рынках ажиотаж (фоторепортаж)
Mercedes перевернул Mitsubishi в Николаеве: двух человек увезла «скорая» (видео)
Вечерняя атака на Николаев: очевидцы сообщили подробности
Вечерняя атака на Николаев: «шахед» пробил железобетонную стену девятиэтажки (фото, видео)
Чип iPhone 16 и самая низкая цена: Apple представила новый MacBook Neo
В Николаеве прогремел взрыв: над городом сбили «шахед» (видео)
Взрывы в Николаеве: над городом шахеды, работает ПВО (видео)