Найден простой и эффективный способ борьбы с депрессией
Ученые из Школы медицины, открытой при Бостонском университете, нашли простой и высокоэффективный способ, позволяющий активно бороться с депрессией. Оказалось, снять напряжение, стресс и тревогу могут дыхательные упражнения и йога.
Ученые провели исследование, в рамках которого три месяца анализировали состояние 30 добровольцев с диагнозом «клиническая депрессия». Участникам эксперимента предложили регулярно заниматься йогой. Через месяц респонденты стали спокойнее и отметили улучшение качества сна. Позже прошли тревога и симптомы физического истощения.
Нейробиолог Мариса Сильвери, являющаяся соавтором работы, считает, что благодаря проведенному исследованию популярность йоги станет расти. Люди начнут упражняться для улучшения самочувствия и лечения депрессивного состояния.
В Николаеве неожиданно выпал град
В Николаеве у «Тойоты» заклинило руль - заблокировано движение трамваев
Гармония звуков в бессмертных опусах: Дмитрий Смирнов выступил с новой концертной программой (фото, видео)
Підтримка ветеранів та довкілля області: про деталі роботи в ефірі «Діалогу» розповів Ігор Щербина
В центре Николаева столкнулись три автомобиля - виновник плачет
«На музыкальном перекрестке эпох»: николаевские музыканты сыграли лучшие и знаковые произведения (фото, видео)
Появились фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
Эксперты предупредили: ослабление санкций против России может привести к эскалации войны
Разрушенные дома, разбитые солнечные панели: новые фото и видео с места сегодняшнего удара по Николаеву