Найден простой и эффективный способ борьбы с депрессией
Ученые из Школы медицины, открытой при Бостонском университете, нашли простой и высокоэффективный способ, позволяющий активно бороться с депрессией. Оказалось, снять напряжение, стресс и тревогу могут дыхательные упражнения и йога.
Ученые провели исследование, в рамках которого три месяца анализировали состояние 30 добровольцев с диагнозом «клиническая депрессия». Участникам эксперимента предложили регулярно заниматься йогой. Через месяц респонденты стали спокойнее и отметили улучшение качества сна. Позже прошли тревога и симптомы физического истощения.
Нейробиолог Мариса Сильвери, являющаяся соавтором работы, считает, что благодаря проведенному исследованию популярность йоги станет расти. Люди начнут упражняться для улучшения самочувствия и лечения депрессивного состояния.
Танцевали на автомобиле: полиция привлекла к ответственности парней в Николаеве (видео)
Из-за неисправного светофора столкнулись Kia и Fiat в центре Николаева: пострадал ребенок (видео)
8 марта в Николаеве: на цветочных рынках ажиотаж (фоторепортаж)
Mercedes перевернул Mitsubishi в Николаеве: двух человек увезла «скорая» (видео)
Вечерняя атака на Николаев: очевидцы сообщили подробности
Вечерняя атака на Николаев: «шахед» пробил железобетонную стену девятиэтажки (фото, видео)
Чип iPhone 16 и самая низкая цена: Apple представила новый MacBook Neo
В Николаеве прогремел взрыв: над городом сбили «шахед» (видео)
Взрывы в Николаеве: над городом шахеды, работает ПВО (видео)