Найден способ избежать старческого слабоумия
Как уберечься от старческого слабоумия.
Американские исследователи из Бостонского университета доказали, что регулярные физические упражнения снижают риск развития деменции (старческого слабоумия) и улучшают умственные способности, сообщает facenews.ua.
Всего в исследовании приняли участие более двух тысяч человек, среди них 1276 женщин и 1078 мужчин.
Состояние мозга отслеживали акселерометрами и с помощью магнитно-резонансной томографии в период с 2016 по 2019 годы.
Ученые сделали вывод, что каждый дополнительный час даже элементарных физических упражнений способствует предотвращению старения мозга на 1,1 года.
Медленнее (на 1,5-2,2 года) старел мозг у тех, кто занимался спортом и проходил более 7500 шагов.
Кроме того, исследователи отметили, что пока точно неясно, сколько упражнений может быть достаточно для того, чтобы исключить риск деменции. Однако они рекомендуют заниматься спортом не менее 250 минут в неделю (более 4 часов).
В центре Николаева прохожие обнаружили предмет, который определили как противопехотную мину
В Николаеве «БМВ» влетел под фуру: водитель отказался от госпитализации
Из Николаева в Стамбул без пересадок: ORION BUS отправил первый автобус в новый рейс
«Торкатися сенсів»: в Николаеве прошел творческий вечер Гио Пачкория (фото, видео)
Музыка, прогулки и танцы: как николаевцы отмечали День города (фоторепортаж)
A New style summer nostalgia: николаевцев порадовали инструментальными композициями
В Николаеве после удара дрона на предприятии возник пожар (видео)
Утренняя атака по Николаеву с масштабным пожаром: появились фото и видео последствий
Появились фото и видео последствий вражеского удара по Николаеву