Названа самая эффективная и недорогая диета
Основа рациона при этой диете - яблоки и немного меда.
Выдержать эту диету – почти подвиг совершить, ведь она рассчитана на шесть дней, при средней суточной калорийности около 700 ккал. Мало? Зато результаты недельной диеты тебя приятно удивят.
Кожа заметно очиститься, метаболизм усилится, и ты здорово похудеешь. В среднем снижение веса будет составлять 6 килограммов за один курс.
Есть в дни яблочной диеты можно и нужно сырые яблоки, и мед. Пить желательно много негазированной минеральной воды или травяного чая без сахара. В идеале, каждый день тебе нужно съедать килограмм яблок и 3 ч. л меда.
Кстати, яблоки можно употреблять в сыром или печеном виде. Печеные яблоки содержат много пектина, который не только очищает организм от шлаков, улучшает работу пищеварительного тракта, но и стимулирует обмен веществ и способствует общему укреплению организма.
Важно! Для того, чтобы легче переносить такую сложную монодиету, можно добавить в каждодневный рацион небольшое количество сухариков из ржаного хлеба.
Выходить из яблочной диеты нужно осторожно. Первые 2 дня проведи на кашах и салатах, а дальше постепенно возвращайся к своему обычному рациону.
«Как ты там?»: голос Харькова, который должен быть услышан (фото, видео)
«Форд» въехал в «Фольксваген» на перекрестке в Николаеве - пострадала женщина (фото, видео)
Патрульные заблокировали в Николаеве «Фольксваген» - водитель заявляет, что он человек, и отказывается предъявить документы
Полиция Швейцарии задержала мужчину, который напал на украиноязычную семью с ребенком в поезде (видео)
В Николаеве дом остался без отопления: управляющая компания игнорирует обращения
Сотни николаевцев пришли проститься с директором «Николаевводоканала» Борисом Дуденко (видео)
Бабье лето в Николаеве: когда ждать и будет ли оно
Изготовили амфетамина почти на 5 миллионов гривен: полиция разоблачила преступную группировку в Николаевской области (видео)
Мотоциклист насмерть разбился возле заправки в Николаеве (фото, видео)