Названы безопасные для ночного перекуса продукты, помогающие похудеть
Употребление некоторых продуктов на ночь не грозит неприятными последствиями для фигуры. Диетологи из США рассказали, какой рацион в позднее время суток поможет похудеть.
Об этом пишут Актуальные новости.
Как указывают специалисты, перед ночным отдыхом можно позволить себе порядка 30 граммов белка. Делать это лучше хотя бы за полчаса до сна, когда уже будет запущен процесс сжигания жира.
Обмен веществ можно разогнать за счет творога. Кроме того, продукт положительным образом отражается на здоровье сердечно-сосудистой системы. Полезным решением вечером станет и небольшое количество орехов. В них много магния, селена и витамина E. Обратить внимание после 18:00 можно и на моцареллу.
Помимо белка, она также богата витамином D, благоприятно отражается на качестве сна и работе иммунитета. Сыр тофу эксперты называют источником кальция и железа. Преимущество сыра и в том, что в нем отсутствует холестерин.
В Николаеве и других городах Украины продолжаются протесты против увольнения Федорова
Пляж Коблево усыпан мертвыми осетрами: в сети появилось видео
В Николаеве традиционный автопробег изменил маршрут и проехал через Намыв (видео)
Ушла из жизни Бонни Тайлер — звезда мировой эстрады
В Николаеве начала работу внеочередная сессия горсовета (трансляция)
Ракетный удар по Одесской области - погибли четыре человека, семеро ранены: видео с места
Вышел трейлер новой части "Дюны" (видео)
Фура и грузовик «Новой почты» столкнулись в центре Николаева: дорога залита топливом, огромные пробки
Под Николаевом люди простояли 6 часов под солнцем - водителя маршрутки увезли в ТЦК