Названы безопасные для ночного перекуса продукты, помогающие похудеть
Употребление некоторых продуктов на ночь не грозит неприятными последствиями для фигуры. Диетологи из США рассказали, какой рацион в позднее время суток поможет похудеть.
Об этом пишут Актуальные новости.
Как указывают специалисты, перед ночным отдыхом можно позволить себе порядка 30 граммов белка. Делать это лучше хотя бы за полчаса до сна, когда уже будет запущен процесс сжигания жира.
Обмен веществ можно разогнать за счет творога. Кроме того, продукт положительным образом отражается на здоровье сердечно-сосудистой системы. Полезным решением вечером станет и небольшое количество орехов. В них много магния, селена и витамина E. Обратить внимание после 18:00 можно и на моцареллу.
Помимо белка, она также богата витамином D, благоприятно отражается на качестве сна и работе иммунитета. Сыр тофу эксперты называют источником кальция и железа. Преимущество сыра и в том, что в нем отсутствует холестерин.
«Показали, как нужно работать»: на «Орион-Авто» отметили День автомобилиста
«Как ты там?»: голос Харькова, который должен быть услышан (фото, видео)
«Форд» въехал в «Фольксваген» на перекрестке в Николаеве - пострадала женщина (фото, видео)
Патрульные заблокировали в Николаеве «Фольксваген» - водитель заявляет, что он человек, и отказывается предъявить документы
Полиция Швейцарии задержала мужчину, который напал на украиноязычную семью с ребенком в поезде (видео)
В Николаеве дом остался без отопления: управляющая компания игнорирует обращения
Сотни николаевцев пришли проститься с директором «Николаевводоканала» Борисом Дуденко (видео)
Бабье лето в Николаеве: когда ждать и будет ли оно
Изготовили амфетамина почти на 5 миллионов гривен: полиция разоблачила преступную группировку в Николаевской области (видео)