Названы продукты, способные лишить человека энергии
Они вызывают хроническую усталость.
Правильные продукты могут повысить уровень энергии, а неправильные вызывают усталость. О последних и пойдет речь ниже, передает Голос.
Алкоголь. Умеренное употребление алкоголя — это нормально. Но если вы переборщите, то почувствуете, что энергия ушла, а это очень неприятное ощущение.
Сахар. Слишком много сахара в рационе может повысить уровень глюкозы в крови и спровоцировать кратковременный прилив энергии. Но за этим следует ее резкий спад, из-за которого мы стремительно теряем силы.
Фастфуд. «Пустые калории» содержат мало питательных веществ и много жиров. Фастфуд может вытеснить из нашего рациона энергетически питательные вещества, если мы употребляем «пустые калории» слишком часто.
Кофеин. Как и сахар он может повысить нашу энергию, но в краткосрочной перспективе. А вот при избытке кофе запасы энергии, наоборот, очень быстро истощаются.
Рафинированные углеводы. Содержат меньше клетчатки и могут вызвать всплеск уровня сахара в крови. Углеводная диета провоцирует постоянную слабость и усталость. Поэтому следует избегать белого хлеба, белого риса и макарон из переработанных зерен, советует The Health Site.
Жизнь в поэтических строках: вечер стихотворений Алены Мовчан в николаевском театре (фото, видео)
В Николаеве берег реки превратился в настоящее болото - такого не помнят даже бывалые рыбаки
На въезде в Николаев масштабный пожар: над городом огромный столб черного дыма (видео)
В Николаеве Южный Буг окрасился в изумрудно-зеленый цвет: это может быть опасно
Атака на терминал «Новой почты» в Николаеве: появились фото и видео повреждений
Удар по терминалу Новой почты в Николаеве: появилось видео с места атаки
Появились фото и видео последствий ночной атаки на Николаев. ОБНОВЛЕНО
В центре Николаева беспрерывно гудит сигнал тревоги - снова сбой в системе оповещения
В центре Николаева сотрудники НАБУ остановили автомобиль и проводят обыск (фото, видео)