Названы простые продукты, которые эффективно борются с гипертонией и продлевают жизнь
Ученые посоветовали употреблять в пищу определенные продукты в качестве превентивной меры для поддержания в норме артериального давления. Они напоминают, что повышенное кровяное давление является одним из основных факторов развития опасных для жизни состояний.
Гипертония ассоциируется с высоким риском инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний. Исследователи констатировали, что рекомендуемые ими продукты, помогая поддерживать давление на здоровом уровне, способствуют и продлению жизни человека, защищая его от состояний, связанных с риском смертельных нарушений.
В частности, для защиты от гипертонии они считают необходимым ежедневно получать от 1000 до 1300 миллиграммов кальция. В виде его источников специалисты рекомендуют молоко и йогурт.
Кроме того, кровяное давление помогают регулировать чеснок и травяной чай, например, напиток из гибискуса, сообщили эксперты.
Также для поддержания нормального давления полезно употреблять омега-3 жирные кислоты. Идеально, если это будут семена льна: в течение дня достаточно употреблять около двух столовых ложек.
Умер Народный артист Украины, певец и композитор Степан Гига
BMW влетел в троллейбус и снес дерево в Николаеве: образовалась пробка (видео)
«Нам не нужно, чтобы что-то мутить, дополнительный договор», - мэр Николаева Сенкевич
Украина атаковала танкер РФ в Черном море (видео)
Из Николаева отправился первый ночной прямой автобус в аэропорты Варшавы (видео)
Трамп заявил, что Крым с четырех сторон окружен океаном
«Мазда» перелетела яму и перевернулась на крышу в Николаеве: водитель был пьян (фото, видео)
ВАЗ влетел в жилой дом в Николаеве: женщина получила серьезные травмы (фото, видео)
Мужчину с помповым ружьем в руках задержали возле кинотеатра с детьми в Николаеве (видео)