Названы простые продукты, которые эффективно борются с гипертонией и продлевают жизнь
Ученые посоветовали употреблять в пищу определенные продукты в качестве превентивной меры для поддержания в норме артериального давления. Они напоминают, что повышенное кровяное давление является одним из основных факторов развития опасных для жизни состояний.
Гипертония ассоциируется с высоким риском инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний. Исследователи констатировали, что рекомендуемые ими продукты, помогая поддерживать давление на здоровом уровне, способствуют и продлению жизни человека, защищая его от состояний, связанных с риском смертельных нарушений.
В частности, для защиты от гипертонии они считают необходимым ежедневно получать от 1000 до 1300 миллиграммов кальция. В виде его источников специалисты рекомендуют молоко и йогурт.
Кроме того, кровяное давление помогают регулировать чеснок и травяной чай, например, напиток из гибискуса, сообщили эксперты.
Также для поддержания нормального давления полезно употреблять омега-3 жирные кислоты. Идеально, если это будут семена льна: в течение дня достаточно употреблять около двух столовых ложек.
Танцевали на автомобиле: полиция привлекла к ответственности парней в Николаеве (видео)
Из-за неисправного светофора столкнулись Kia и Fiat в центре Николаева: пострадал ребенок (видео)
8 марта в Николаеве: на цветочных рынках ажиотаж (фоторепортаж)
Mercedes перевернул Mitsubishi в Николаеве: двух человек увезла «скорая» (видео)
Вечерняя атака на Николаев: очевидцы сообщили подробности
Вечерняя атака на Николаев: «шахед» пробил железобетонную стену девятиэтажки (фото, видео)
Чип iPhone 16 и самая низкая цена: Apple представила новый MacBook Neo
В Николаеве прогремел взрыв: над городом сбили «шахед» (видео)
Взрывы в Николаеве: над городом шахеды, работает ПВО (видео)