Названо лакомство, которое можно есть без вреда для фигуры
Диетолог рассказала, стоит ли есть десерт после обеда.
Популярный диетолог Светлана Фус рассказала своим подписчикам, можно ли кушать десерт после обеда и в каком количестве.
Соответствующий пост эксперт опубликовала на своей страничке в Instagram, пишет РБК-Украина.
Диетолог утверждает, что чувство голода зачастую возникает из-за пониженного уровня глюкозы в крови. И чтобы нормализировать показатели, организму необходим быстрый углевод.
"Безусловно, овощной салат, суп или другое полезное основное блюдо способствует восстановлению глюкозы. Вот только происходит это далеко не сразу и в период "ожидания" так и хочется скушать что-то сладкое или вредное", - написала Фус.
По словам эксперта, если ощущается легкий голод или тяга к сладкому после обеда, значит организм требует восстановить уровень глюкозы. Помочь ему можно без вреда для фигуры, если съесть маленький полезный десерт (сухофрукт или кусочек черного шоколада, но не более 30 граммов в день).
"Это позволит утолить чувство голода до того момента, пока глюкоза не начнет усваиваться из сложных углеводов, употребленных в основной прием пищи", - подытожила диетолог.
Умер Народный артист Украины, певец и композитор Степан Гига
BMW влетел в троллейбус и снес дерево в Николаеве: образовалась пробка (видео)
«Нам не нужно, чтобы что-то мутить, дополнительный договор», - мэр Николаева Сенкевич
Украина атаковала танкер РФ в Черном море (видео)
Из Николаева отправился первый ночной прямой автобус в аэропорты Варшавы (видео)
Трамп заявил, что Крым с четырех сторон окружен океаном
«Мазда» перелетела яму и перевернулась на крышу в Николаеве: водитель был пьян (фото, видео)
ВАЗ влетел в жилой дом в Николаеве: женщина получила серьезные травмы (фото, видео)
Мужчину с помповым ружьем в руках задержали возле кинотеатра с детьми в Николаеве (видео)