Названо лакомство, которое можно есть без вреда для фигуры
Диетолог рассказала, стоит ли есть десерт после обеда.
Популярный диетолог Светлана Фус рассказала своим подписчикам, можно ли кушать десерт после обеда и в каком количестве.
Соответствующий пост эксперт опубликовала на своей страничке в Instagram, пишет РБК-Украина.
Диетолог утверждает, что чувство голода зачастую возникает из-за пониженного уровня глюкозы в крови. И чтобы нормализировать показатели, организму необходим быстрый углевод.
"Безусловно, овощной салат, суп или другое полезное основное блюдо способствует восстановлению глюкозы. Вот только происходит это далеко не сразу и в период "ожидания" так и хочется скушать что-то сладкое или вредное", - написала Фус.
По словам эксперта, если ощущается легкий голод или тяга к сладкому после обеда, значит организм требует восстановить уровень глюкозы. Помочь ему можно без вреда для фигуры, если съесть маленький полезный десерт (сухофрукт или кусочек черного шоколада, но не более 30 граммов в день).
"Это позволит утолить чувство голода до того момента, пока глюкоза не начнет усваиваться из сложных углеводов, употребленных в основной прием пищи", - подытожила диетолог.
В Николаеве прошел концерт для матерей, воспитывающих детей с инвалидностью: фото и видео мероприятия
Экс-главе Офиса президента Ермаку продолжают избирать меру пресечения (трансляция)
В Николаеве на реке Ингул поселилась стая лебедей: фото и видео птиц
Андрею Ермаку избирают меру пресечения в ВАКС: трансляция заседания
В Канаде мотоцикл после ДТП оказался на перекладине светофора: фото и видео последствий
Экс-главе ОП Ермаку вручили подозрение
Мэр Николаева прокомментировал задержание начальницы городского управления спорта
Видел я этих профессионалов: мэр после скандального видео раскритиковал сотрудников «Николаевводоканала»
Палитра эмоций в музыке: для николаевцев выступил Дмитрий Смирнов (фото, видео)