Недостаток сна - причина снижения иммунитета
Всем известно, что недостаток сна негативно отражается на организме человека. Однако, последнее исследование ученых показало, что помимо всего прочего у людей, которые систематически не высыпаются, иммунная система начинает давать сбои.
Чтобы доказать этот факт, ученые привлекли к эксперименту почти 23 000 добровольцев, у которых проанализировали режим сна.
В результате выяснилось, что люди, которые спят пять часов и менее, чаще страдают респираторными заболеваниями.
Они на 20 процентов чаще получают простуду и на 50 процентов чаще рискуют подхватить инфекцию по сравнению с теми, кто спит более 7 часов.
Кроме того, люди, страдающие бессонницей, на 88% чаще страдают инфекциями верхних дыхательных путей и горла.
Специалисты советуют не забывать о том, что полноценный сон является залогом здоровья, и рекомендуют уделять ночному отдыху не менее восьми часов.
В Венгрии пьяный мужчина угнал самолет и приблизился к АЭС (видео)
Над Николаевом после «прилета» виден столб дыма: враг ударил по предприятию (фото, видео)
В Николаеве проходит сессия горсовета (трансляция)
Николаев в фотографиях прошлого: увлекательня история на страницах новой книги (фото, видео)
Племянник российского депутата попал в плен в Украине: что рассказал военный армии РФ из Перми (видео)
На мосту в Николаеве фура сбила велосипедиста: пострадавшего увезла «скорая», огромная пробка
В Николаеве строители выбрасывают кирпичи из окна третьего этажа просто на улицу (видео)
Президент Литвы неожиданно заговорил по-украински
В Николаевском театре рассказали о предстоящей премьере спектакля «Гетман и король»