Правда и мифы яблочной диеты
В течение последних десятилетий убежденность в пользе яблок только набирает силу. Этот фрукт неоднократно объявлялся самым полезным, вследствие чего народ активно налегает на яблочки. Любят наши дамы решать при помощи яблок и проблему лишнего веса. Что правда, а что миф в «яблочном вопросе»?
Прежде всего, яблоки не помогут похудеть, особенно если употреблять их после пяти часов вечера. Дело в том, что эти фрукты содержат 10-12% углеводов. Поэтому если уж хрустите, то делайте это до обеда.
Как известно, яблоки богаты витамином С и железом. Однако если хорошенько разобраться, то для восполнения суточной нормы витамина С яблок нужно аж 2-2,5 килограмма. Эту дозу нормальному человеку явно не одолеть. Кроме того, яблочный перебор негативно сказывается на работе кишечника и состоянии зубов.
Яблоко не является рекордсменом по содержанию железа. Так, из мяса усваивается до трети содержания железа, а вот из яблок лишь пара процентов. Поэтому не пытайтесь превратить яблоки в банку с витаминами. Этот номер не пройдет.
Пляж Коблево усыпан мертвыми осетрами: в сети появилось видео
В Николаеве традиционный автопробег изменил маршрут и проехал через Намыв (видео)
Ушла из жизни Бонни Тайлер — звезда мировой эстрады
В Николаеве начала работу внеочередная сессия горсовета (трансляция)
Ракетный удар по Одесской области - погибли четыре человека, семеро ранены: видео с места
Вышел трейлер новой части "Дюны" (видео)
Фура и грузовик «Новой почты» столкнулись в центре Николаева: дорога залита топливом, огромные пробки
Под Николаевом люди простояли 6 часов под солнцем - водителя маршрутки увезли в ТЦК
Украинская разведка заявила об уничтожении МиГ-29 на аэродроме «Бельбек» в Крыму (видео)