Продукты, которые не дадут поправиться в обед
Ради хорошей фигуры многие могут отказаться от ужина. Что касается завтрака, то в этот прием пищи разрешается, есть все что угодно. А вот обед всегда под сомнением, многие не знают, какая еда не оставит лишние сантименты на фигуре.
Эксперты рекомендуют определенные продукты, которые не только не дадут поправиться в обед, но и помогут похудеть:
Белки. К ним относится рыба, морепродукты, постное мясо птицы. Способ приготовление: варка, запекание или тушение.
Крахмалосодержащие продукты. К ним относят рис, гречку, макароны, картофель, пшено, бобовые. Именно данные продукты относят к сложным углеводам. Они не только отлично утоляют голод, но и не увеличивают ни сахар в крови, ни вес.
В очень малом количестве можно есть грецкие орехи, сухофрукты, банан, мороженое. Все потому, что данные продукты очень калорийные. Также не следует злоупотреблять курагой, изюмом. Зато данные плоды улучшают цвет кожи и укрепляют сосуды.
Теракт у пляжа в Сиднее совершили отец и сын: количество жертв выросло, среди погибших - украинец (видео)
ВСУ взорвали трубу, по которой россияне проникали в Купянск (видео)
Украина заняла второе место на детском Евровидении-2025 (видео)
В центре Николаева полицейский автомобиль сбил пешехода (видео)
В Николаеве опубликовали список точек выдачи воды, работающих без света, но воды в них все равно нет (видео)
Умер Народный артист Украины, певец и композитор Степан Гига
BMW влетел в троллейбус и снес дерево в Николаеве: образовалась пробка (видео)
«Нам не нужно, чтобы что-то мутить, дополнительный договор», - мэр Николаева Сенкевич
Украина атаковала танкер РФ в Черном море (видео)