Пять вещей, которые помогут справиться с утренним похмельем
Многим знакомы симптомы похмелья – усталость и головная боль, плохое самочувствие, сердцебиение, чувствительность к свету и звуку, общая боль в мышцах, тошнота и рвота, легкая диарея, дрожь и жажда, пишет Daily Mail. Однако все эти неприятные состояния можно облегчить с помощью простых действий – таких, как правильно подобранное питание после алкогольного опьянения, употребление большого количества воды для борьбы с обезвоживанием и прием некоторых медикаментов.
Ешьте овощи и курицу до приема алкоголя
Все мы знаем, что употребление алкоголя на голодный желудок ускоряет опьянение. Если вы хотите получить максимум удовольствия и насладиться вечером сполна, поужинайте полноценно – подойдет, например, цыпленок и овощи с рисом. Не злоупотребляйте солеными закусками. Соль будет обезвоживать организм и с утра тяжелое похмелье будет гарантировано.
Пейте воду – много воды
Большинство симптомов, которые вы испытываете после алкогольной ночи, происходят из-за обезвоживания. Таким образом, употребление воды в течение ночи и на следующее утро – ваша цель номер один. В летнее время это критично важно. Вода поможет облегчить симптомы похмелья. Медики рекомендуют употреблять столько же простой питьевой воды, сколько и алкоголя – например, после каждого шота выпивайте столько же очищенной воды. Британцы отмечают, что этот способ не подтвержден наукой, как средство от утреннего похмелье, но, вне всяких сомнений, не навредит организму.
Кофеин
Исследования показали, что кофеин может облегчить похмельный синдром. Однако стоит помнить, что не рекомендовано сочетать алкоголь с кофеином одновременно – они небезопасны, так как буквально сводят с ума ваше сердце. Лучше оставьте кофеин на утро – хороший кофе это именно то, что вам понадобится после пробуждения.
Не стоит пренебрегать специальными препаратами от похмелья. Анти-похмельные средства, сочетающие в себе аспирин, лимонную кислоту и гидрокарбонат натрия, облегчают симптомы похмелья и помогают организму быстрее восстановиться. Например, когда пациенты попадают в больницу с сильной интоксикацией, они получают капельницы с витаминами и препаратами для восстановления кислотно-щелочного баланса.
Сон
В состоянии алкогольного опьянения уснуть просто, а вот восстановить впоследствии режим сна гораздо сложнее. Помните – нет лучшего лекарства от похмелья, чем здоровый крепкий сон и покой. Даже несколько часов, проведенных в постели во время похмелья, способны практически полностью избавить человека от неприятного состояния.
Появились фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
Эксперты предупредили: ослабление санкций против России может привести к эскалации войны
Разрушенные дома, разбитые солнечные панели: новые фото и видео с места сегодняшнего удара по Николаеву
Огонь и густой дым: в Николаеве горит отделение банка в жилой многоэтажке (фото, видео)
Во Франции обрушилась 43-метровая колокольня - здание подожгли протестующие (видео)
Жизнь в поэтических строках: вечер стихотворений Алены Мовчан в николаевском театре (фото, видео)
В Николаеве берег реки превратился в настоящее болото - такого не помнят даже бывалые рыбаки
На въезде в Николаев масштабный пожар: над городом огромный столб черного дыма (видео)
В Николаеве Южный Буг окрасился в изумрудно-зеленый цвет: это может быть опасно