Сбрасываем лишний вес с помощью брокколи
Брокколи – представляет собой кладезь всевозможных витаминов.
Брокколи – невероятно полезный и низкокалорийный продукт, на 100 грамм которого приходится всего 30 килокалорий, передает liza.ua.
Считается, что регулярное употребление этого вида капусты в пищу способствует снижению аппетита и улучшению работы пищеварительного тракта.
Вот почему брокколи идеально вписывается в диетический рацион.
«Лиза» предлагает тебе попробовать десятидневную диету на брокколи для тех, кто хочет избавиться от трех-пяти лишних килограммов.
На протяжении всей диеты тебе придется строго следовать следующим рекомендациям:
Исключи из своего рациона мучную, сладкую, жирную еду и алкоголь. Откажись от жареной пищи.
Ешь отварную слегка подсоленную брокколи три раза в день. Если у тебя есть пароварка, можешь готовить капусту на пару.
Кроме брокколи в меню диеты входят такие продукты: куриный бульон, отварная курица, говядина и рыба, отварные яйца, свежие овощи и фрукты, нежирный кефир и цельнозерновые макароны.
Перекус между основными приемами пищи хорошо будет заменить стаканом воды. Если тебя донимает чувство голода, выпей немного нежирного кефира или питьевого йогурта.
Не забывай употреблять поливитамины и ограничивать физические нагрузки во время диеты.
Умер Народный артист Украины, певец и композитор Степан Гига
BMW влетел в троллейбус и снес дерево в Николаеве: образовалась пробка (видео)
«Нам не нужно, чтобы что-то мутить, дополнительный договор», - мэр Николаева Сенкевич
Украина атаковала танкер РФ в Черном море (видео)
Из Николаева отправился первый ночной прямой автобус в аэропорты Варшавы (видео)
Трамп заявил, что Крым с четырех сторон окружен океаном
«Мазда» перелетела яму и перевернулась на крышу в Николаеве: водитель был пьян (фото, видео)
ВАЗ влетел в жилой дом в Николаеве: женщина получила серьезные травмы (фото, видео)
Мужчину с помповым ружьем в руках задержали возле кинотеатра с детьми в Николаеве (видео)