Сколько овощей и фруктов нужно съедать каждый день
02.06.2017 в 20:29
Специалисты в области диетологии высчитали оптимальную дозу фруктов и овощей в день.
Если употреблять обозначенное количество этих продуктов, то вы защитите себя от многих болезней, передает ladyhealth.com.ua.
Согласно выводам ученых из Оксфордского университета, оптимальная доза фруктов и овощей в день - 8 порций. Люди, которые употребляют столько здоровой пищи, реже страдают от болезней сердца.
Так, вероятность смерти от ишемической болезни сердца снижается на 22%.
Также фрукты и овощи в большом количестве нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. Такие выводы были сделаны в ходе исследования с участием более 300 000 добровольцев в возрасте 40-85 лет.
Поделиться:
Темы:
Течет в нескольких местах, а на месте никого: николаевцы пожаловались на утечку воды 
В центре Николаева прохожие обнаружили предмет, который определили как противопехотную мину
В Николаеве «БМВ» влетел под фуру: водитель отказался от госпитализации
Из Николаева в Стамбул без пересадок: ORION BUS отправил первый автобус в новый рейс
«Торкатися сенсів»: в Николаеве прошел творческий вечер Гио Пачкория (фото, видео)
Музыка, прогулки и танцы: как николаевцы отмечали День города (фоторепортаж)
A New style summer nostalgia: николаевцев порадовали инструментальными композициями
В Николаеве после удара дрона на предприятии возник пожар (видео)
Утренняя атака по Николаеву с масштабным пожаром: появились фото и видео последствий