Употребление этого продукта продлевает жизнь на 2 года
Употребляя рыбу как минимум 2 раза в неделю, вы можете продлить свою жизнь на целых 2 года, уверены ученые.
Исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения (HSPH) и Университета Вашингтона обнаружили, что взрослые в возрасте 65 лет и свыше, в организме которых выше уровень жирных кислот омега-3, жили в среднем на 2,2 года дольше, чем обладатели низких уровней.
Ведущий автор исследования Дариуш Мозаффариан, доцент кафедры эпидемиологии в HSPH, сказал: «Хотя рыба уже давно считается частью здоровой диеты, это первое исследование зависимости между уровнем кислот омега-3 и смертности пожилых людей».
Исследователи изучили данные наблюдений в течение 16 лет за 2700 взрослых американцев в возрасте 65 лет и старше.
Выяснилось, что у людей с высоким уровнем омега-3 в организме риск смерти от ишемической болезни сердца ниже на 40 процентов.
Риск смерти от сердечной аритмии — ниже на 45 процентов.
В целом, у участников исследования с высоким уровнем всех трех типов жирных кислот был на 27 процентов ниже риск смерти от любых болезней.
Танцевали на автомобиле: полиция привлекла к ответственности парней в Николаеве (видео)
Из-за неисправного светофора столкнулись Kia и Fiat в центре Николаева: пострадал ребенок (видео)
8 марта в Николаеве: на цветочных рынках ажиотаж (фоторепортаж)
Mercedes перевернул Mitsubishi в Николаеве: двух человек увезла «скорая» (видео)
Вечерняя атака на Николаев: очевидцы сообщили подробности
Вечерняя атака на Николаев: «шахед» пробил железобетонную стену девятиэтажки (фото, видео)
Чип iPhone 16 и самая низкая цена: Apple представила новый MacBook Neo
В Николаеве прогремел взрыв: над городом сбили «шахед» (видео)
Взрывы в Николаеве: над городом шахеды, работает ПВО (видео)