Весившая полтора центнера женщина скинула 64 кг. ФОТО
Американка набрала максимальный вес к 28 годам и еще несколько лет безуспешно экспериментировала с диетами.
Жительница США, весившая полтора центнера, похудела на 64 килограмма и поделилась секретом своего успеха. Ее историю рассказывает сайт MSN.
Шавонда Брикли, 35-летняя сотрудница фармацевтической компании из города Даллас, к 28 годам набрала 157 килограммов. Женщина отмечает, что всегда ставила свои потребности на второе место и не заботилась о себе.
В 2018 году накануне 33 дня рождения американка решила изменить свою жизнь и похудеть. Она начала экспериментировать с диетами, но не могла долго придерживаться строгих ограничений.
Летом 2019 года Брикли открыла для себя кето-диету и перешла на нее. Женщине понравилось малые ограничения в питании и результат, которое оно принесло. Позже Брикли начала практиковать интервальное голодание.
Сейчас американка три раза в неделю занимается с персональным тренером, а в остальные дни ходит или бегает по шесть километров. Женщина похудела на 64 килограмма и раскрыла свой секрет.
Она отметила, что нельзя компенсировать плохую диету спортом. А самое главное - начать худеть и быть добрее к себе. Брикли советует сфокусироваться на прогрессе, а не на идеале.
«Как ты там?»: голос Харькова, который должен быть услышан (фото, видео)
«Форд» въехал в «Фольксваген» на перекрестке в Николаеве - пострадала женщина (фото, видео)
Патрульные заблокировали в Николаеве «Фольксваген» - водитель заявляет, что он человек, и отказывается предъявить документы
Полиция Швейцарии задержала мужчину, который напал на украиноязычную семью с ребенком в поезде (видео)
В Николаеве дом остался без отопления: управляющая компания игнорирует обращения
Сотни николаевцев пришли проститься с директором «Николаевводоканала» Борисом Дуденко (видео)
Бабье лето в Николаеве: когда ждать и будет ли оно
Изготовили амфетамина почти на 5 миллионов гривен: полиция разоблачила преступную группировку в Николаевской области (видео)
Мотоциклист насмерть разбился возле заправки в Николаеве (фото, видео)