Врачи подсказали, как уберечься от диабета тем, кто в группе риска

Своевременные меры могут предотвратить развитие диабета.

Преддиабетное состояние очень сложно распознать, потому как оно не проявляется в виде каких-либо симптомов. Единственный способ узнать, близок ли диабет - это сдать анализ крови на сахар. 

Сначала человек сдает кровь натощак, а потом с "нагрузкой", выпивая перед сдачей крови 75 г растворённой глюкозы в 0,5 воды. Как правило, у людей в преддиабетном состоянии нарушен углеводный обмен и показатели наличия глюкозы в крови будут разительно отличаться. Это и есть "первый звоночек", который должен насторожить человека и заставить его заняться своим здоровьем.

Современные медики, кроме общих рекомендаций, не будут браться за человека, у которого вот-вот разовьется сахарный диабет второго типа. Его отпустят домой и скажут приходить уже тогда, когда появятся симптомы диабета, такие как: жажда, долго заживающие раны, сухость во рту и так далее. Поэтому никто, за исключением его самого, не сможет помочь предупредить развитие диабета.

Кто подвержен риску заболеть диабетом:

- тучные люди;

- гипертоники;

- те, у кого в роду есть или были диабетики;

- люди, ведущие малоподвижный образ жизни.

Как можно предупредить диабет, если человек уже находится в группе риска?

Единственно верным способом профилактики диабета является кардинальное изменение своей жизни. Начиная от похудения и заканчивая занятиями спортом. Человек должен полностью пересмотреть образ питания и жизни в целом. Из рациона должны уйти все продукты, имеющие в составе много калорий и сахара. Вес необходимо довести до нормы, иначе серьезных последствий не избежать.



Не откладывайте на завтра то, что нужно сделать уже сегодня. Диабет второго типа развивается очень быстро и излечиться от него будет не так просто, как уберечься.