Врачи подсказали, как "убрать" живот и бока за две недели
Несложное упражнение, которое приблизит вас к фигуре мечты.
После того, как йога стала менйстримом, вакуум для живота полюбили и профессиональные спортсмены, и поклонники фитнеса.
Дело в том, что это несложное, но очень эффективное упражнение для укрепления мышц живота, пишет elle.
Занимаясь им всего две минуты в день, вскоре вы получите несколько фитнес-бонусов:
Уменьшение объемов талии. Причем весьма впечатляющее – от двух до десяти сантиметров.
Укрепление мышц живота и формирование красивого рельефа
Мягкий массаж внутренних органов за счет усиления притока крови. За счет этого во время выполнения вакуума активно сжигается опасный висцеральный жир, который скапливается вокруг органов. Редкая тренировка способна добираться до столь глубоких жировых слоев.
Очищение организма за счет выведения токсинов (опять-таки, за счет стимуляции кровообращения).
Постепенное уменьшение объема желудка, за счет чего вскоре вы станете намеренно уменьшать порции еды на тарелке - прежнее количество будет казаться вам просто огромным.
Сделаем лучше, чем было: в Николаеве прошел форум «Український південь. Стійкість. Відновлення. Майбутнє»
«Показали, как нужно работать»: на «Орион-Авто» отметили День автомобилиста
«Как ты там?»: голос Харькова, который должен быть услышан (фото, видео)
«Форд» въехал в «Фольксваген» на перекрестке в Николаеве - пострадала женщина (фото, видео)
Патрульные заблокировали в Николаеве «Фольксваген» - водитель заявляет, что он человек, и отказывается предъявить документы
Полиция Швейцарии задержала мужчину, который напал на украиноязычную семью с ребенком в поезде (видео)
В Николаеве дом остался без отопления: управляющая компания игнорирует обращения
Сотни николаевцев пришли проститься с директором «Николаевводоканала» Борисом Дуденко (видео)
Бабье лето в Николаеве: когда ждать и будет ли оно