Врачи подсказали лучшее средство от бессонницы
Оно не только простое, но и натуральное.
Физиолог из Австралии Рик Хэй рассказал, какие продукты помогут справиться с бессонницей.
Все они натуральны и не вызывают побочных эффектов, пишет healthyliving.com.ua.
«Золото» среди успокаивающих нервную систему продуктов получили китайские белый и зеленый чай. Они содержат L-теанин, другое название которого «Расслабляющая аминокислота». Чай поможет успокоить нервную систему и уснуть.
Еще один отвар из трав, но на этот раз ромашковый, занял второе место в списке. Лучше всего, конечно, употреблять ее внутрь, но если вам не нравится вкус такого чая, то можно поставить у кровати эфирное масло ромашки, которое также сыграет роль успокоительного.
Немного другого типа средством от бессонницы является корица. Все дело в том, что часто люди не могут заснуть из-за колебания уровня сахара в крови. Это касается в основном диабетиков. Корица же стабилизирует этот показатель.
Также в список попали лакрица, имбирь, лимон, маракуя, лайм и даже плоды баобаба. Они помогают восстановить нервную систему и расслабиться.
В Николаеве и других городах Украины продолжаются протесты против увольнения Федорова
Пляж Коблево усыпан мертвыми осетрами: в сети появилось видео
В Николаеве традиционный автопробег изменил маршрут и проехал через Намыв (видео)
Ушла из жизни Бонни Тайлер — звезда мировой эстрады
В Николаеве начала работу внеочередная сессия горсовета (трансляция)
Ракетный удар по Одесской области - погибли четыре человека, семеро ранены: видео с места
Вышел трейлер новой части "Дюны" (видео)
Фура и грузовик «Новой почты» столкнулись в центре Николаева: дорога залита топливом, огромные пробки
Под Николаевом люди простояли 6 часов под солнцем - водителя маршрутки увезли в ТЦК