Витаминные добавки защищают здоровье психики
Витамины и минеральные добавки способны подарить энергию, необходимую для психической деятельности, считает профессор Бонни Каплан из Университета Калгари (Канада).
Ученая полагает, что витаминные добавки могут быть альтернативой полноценным лекарствам, уменьшающим проявление тревожности и депрессии. Кроме того, они помогут справиться со стрессом, улучшить настроение и снизить показатели усталости.
Среди 97 добровольцев с расстройствами настроения, принявших участие в исследовании, у испытуемых, чей рацион был максимально насыщен витаминами и минеральными веществами, психика была более стабильной. В список полезных веществ вошли 5-гидрокситриптофан (5-HTP), витамины групп В и D, а также гинкго билоба и омега-3.
Ученая считает, что здоровым людям и тем, кто склонен к депрессии и тревожности, желательно принимать указанную выше группу витаминов, чтобы сохранять психическое здоровье в норме.
Танцевали на автомобиле: полиция привлекла к ответственности парней в Николаеве (видео)
Из-за неисправного светофора столкнулись Kia и Fiat в центре Николаева: пострадал ребенок (видео)
8 марта в Николаеве: на цветочных рынках ажиотаж (фоторепортаж)
Mercedes перевернул Mitsubishi в Николаеве: двух человек увезла «скорая» (видео)
Вечерняя атака на Николаев: очевидцы сообщили подробности
Вечерняя атака на Николаев: «шахед» пробил железобетонную стену девятиэтажки (фото, видео)
Чип iPhone 16 и самая низкая цена: Apple представила новый MacBook Neo
В Николаеве прогремел взрыв: над городом сбили «шахед» (видео)
Взрывы в Николаеве: над городом шахеды, работает ПВО (видео)