Зарядка может заменить завтрак
Для тех, кто хочет похудеть, завтрак заменяет зарядка. Ежедневная тренировка вместо утреннего приема пищи помогает людям эффективно терять вес. Об этом свидетельствуют данные исследования британских медиков.
Во время исследования участники занимались на беговой дорожке в 10.00 утра. Часть добровольцев заменяли тренировкой завтрак, вторая группа занималась спортом до еды. Через 90 минут после тренировки добровольцы пили шоколадное молоко. К тому же, участники исследования обедали пастой, съедая то количество еды, которое хотели.
Сравнив количество употребляемой пищи в обеденное время, ученые убедились, что отсутствие завтрака не отражалось на аппетите добровольцев. В то же время, участники эксперимента, которые не завтракали, сжигали на 20% больше жира, употребляя умеренное количество пищи.
Однако медики предостерегают: замена завтрака силовыми нагрузками может негативно отражаться на здоровье человека, поэтому прибегать к такому методу похудения можно только, посоветовавшись с врачом.
Умер Народный артист Украины, певец и композитор Степан Гига
BMW влетел в троллейбус и снес дерево в Николаеве: образовалась пробка (видео)
«Нам не нужно, чтобы что-то мутить, дополнительный договор», - мэр Николаева Сенкевич
Украина атаковала танкер РФ в Черном море (видео)
Из Николаева отправился первый ночной прямой автобус в аэропорты Варшавы (видео)
Трамп заявил, что Крым с четырех сторон окружен океаном
«Мазда» перелетела яму и перевернулась на крышу в Николаеве: водитель был пьян (фото, видео)
ВАЗ влетел в жилой дом в Николаеве: женщина получила серьезные травмы (фото, видео)
Мужчину с помповым ружьем в руках задержали возле кинотеатра с детьми в Николаеве (видео)