Зарядка может заменить завтрак
Для тех, кто хочет похудеть, завтрак заменяет зарядка. Ежедневная тренировка вместо утреннего приема пищи помогает людям эффективно терять вес. Об этом свидетельствуют данные исследования британских медиков.
Во время исследования участники занимались на беговой дорожке в 10.00 утра. Часть добровольцев заменяли тренировкой завтрак, вторая группа занималась спортом до еды. Через 90 минут после тренировки добровольцы пили шоколадное молоко. К тому же, участники исследования обедали пастой, съедая то количество еды, которое хотели.
Сравнив количество употребляемой пищи в обеденное время, ученые убедились, что отсутствие завтрака не отражалось на аппетите добровольцев. В то же время, участники эксперимента, которые не завтракали, сжигали на 20% больше жира, употребляя умеренное количество пищи.
Однако медики предостерегают: замена завтрака силовыми нагрузками может негативно отражаться на здоровье человека, поэтому прибегать к такому методу похудения можно только, посоветовавшись с врачом.
В Николаеве прошел концерт для матерей, воспитывающих детей с инвалидностью: фото и видео мероприятия
Экс-главе Офиса президента Ермаку продолжают избирать меру пресечения (трансляция)
В Николаеве на реке Ингул поселилась стая лебедей: фото и видео птиц
Андрею Ермаку избирают меру пресечения в ВАКС: трансляция заседания
В Канаде мотоцикл после ДТП оказался на перекладине светофора: фото и видео последствий
Экс-главе ОП Ермаку вручили подозрение
Мэр Николаева прокомментировал задержание начальницы городского управления спорта
Видел я этих профессионалов: мэр после скандального видео раскритиковал сотрудников «Николаевводоканала»
Палитра эмоций в музыке: для николаевцев выступил Дмитрий Смирнов (фото, видео)