Бессонница может быть связана с проблемами вен: что говорят врачи

Нарушения сна не всегда вызваны стрессом или кофеином — у некоторых людей причиной могут быть сосудистые проблемы, в том числе хроническая венозная недостаточность.

По данным Daily Mail, врачи обращают внимание на связь между качеством сна и состоянием сосудов нижних конечностей. В частности, дискомфорт в ногах в ночное время может мешать засыпанию или провоцировать частые пробуждения.

Речь идет о хронической венозной недостаточности – состоянии, при котором венозные клапаны работают неэффективно, и кровь частично застаивается в ногах. Это может вызвать тяжесть, судороги, покалывание или ощущение «муравьев», усиливающихся в покое.

Сосудистый хирург Санджив Лакханпал отмечает, что такие симптомы часто путают с синдромом беспокойных ног. В то же время именно венозные нарушения могут являться ключевым фактором, мешающим организму расслабиться ночью.

Особенность проблемы в том, что внешние признаки могут быть минимальными. Люди нередко испытывают только усталость или незначительные отеки в конце дня. Ночью же, когда мускулы не помогают кровообращению, симптомы могут усиливаться.

В группе риска – люди с малоподвижным образом жизни, те, кто много времени проводит сидя или стоя, а также люди с избыточным весом.

Врачи советуют простые способы облегчения состояния: в частности перед сном на 10–15 минут поднимать ноги выше уровня сердца, чтобы улучшить отток крови. В то же время для установления точного диагноза и подбора лечения следует обратиться к специалисту.

Специалисты подчеркивают, что бессонница может иметь разные причины. Если нарушения сна сопровождаются такими симптомами, как резкая потеря веса, ночная потливость или увеличение лимфоузлов, необходима неотложная консультация врача.

Раньше мы публиковали советы, как быстро заснуть.