Вчені назвали прихований фактор виникнення хвороб серця та діабету
Вчені назвали прихований фактор виникнення хвороб серця та діабету
Американська асоціація серця опублікувала нову наукову заяву, в якій назвала збій циркадних ритмів — внутрішніх біологічних годин людини — однією з ключових причин розвитку ожиріння, діабету та серцево-судинних хвороб. Дослідження представлене в журналі Circulation .
Як пояснюють фахівці, циркадні ритми контролюють сон, обмін речовин, рівень гормонів та температуру тіла. Коли звичний цикл «день-ніч» порушується — наприклад, через нічну роботу, пізній відхід до сну або їжу в невідповідний час — ці процеси виходять з рівноваги. В результаті з часом можуть виникнути проблеми із серцем, стрибки тиску та підвищення рівня глюкози в крові.
У цьому нормалізувати біоритми можна без медикаментів. Експерти рекомендують дотримуватись стабільного режиму сну, частіше бувати на ранковому сонці, уникати яскравого освітлення у вечірній час і вечеряти не пізно.
У Римі під час пам'ятних заходів напали на людей з українськими прапорами: є постраждалі (відео)
Любовний чотирикутник з ілюзією: прем'єра вистави «Щасливий шлюб» на миколаївській сцені (фото, відео)
У Миколаївському театрі відбулася прес-конференція, присвячена виставі «Щасливий шлюб» (фото)
Мотоцикл врізався в «Теслу»: у центрі Миколаєва автомобільний затор
Вибух у багатоповерхівці Миколаєва: що розповіли очевидці (відео)
У центрі Миколаєва автомобільний затор через ремонт дороги: відео з місця
ТЦК у Харкові підозрюють у тортурах та викраденні людей: у ДБР показали відео та розкрили деталі справи
В Україні ліквідували наркомережу «Хімпром»: сотні обшуків, вилучені мільйони та підозри учасникам
Найкращі бійці зійшлися в чемпіонаті Миколаївської області з ММА – бої були безкомпромісними (фото, відео)