Вчені назвали прихований фактор виникнення хвороб серця та діабету
Вчені назвали прихований фактор виникнення хвороб серця та діабету
Американська асоціація серця опублікувала нову наукову заяву, в якій назвала збій циркадних ритмів — внутрішніх біологічних годин людини — однією з ключових причин розвитку ожиріння, діабету та серцево-судинних хвороб. Дослідження представлене в журналі Circulation .
Як пояснюють фахівці, циркадні ритми контролюють сон, обмін речовин, рівень гормонів та температуру тіла. Коли звичний цикл «день-ніч» порушується — наприклад, через нічну роботу, пізній відхід до сну або їжу в невідповідний час — ці процеси виходять з рівноваги. В результаті з часом можуть виникнути проблеми із серцем, стрибки тиску та підвищення рівня глюкози в крові.
У цьому нормалізувати біоритми можна без медикаментів. Експерти рекомендують дотримуватись стабільного режиму сну, частіше бувати на ранковому сонці, уникати яскравого освітлення у вечірній час і вечеряти не пізно.
У Миколаєві разом із гаражами знесли й дерева: ділянку у центрі розчищають прискореними темпами (відео)
Екс-мера Труханова та його підлеглих звинувачують у службовій недбалості, що призвела до загибелі людей в Одесі
У Миколаєві пересихає єдине у місті озеро: еколог вважає, що буде лише гірше (фото, відео)
Розтрата на закупівлі безпілотників: у НАБУ заявляють про схему, яка завдала збитків 90 млн (відео)
У миколаївській квартирі знайдено тіла двох дітей: у поліції повідомили подробиці (відео)
Сенкевич передав військовим «мотлох» замість дронів, – командир батальйону
У Миколаєві робітники під час ремонту викидають сміття з Варварівського мосту просто у річку (відео)
Назавжди в строю: у Миколаєві попрощалися з поліцейським, що загинув на війні (фото, відео)
У Миколаєві студенти реалізували соціальний проєкт – прибрали сміття на косі в районі Намиву (відео)