5 простих життєвих хитрощів, які допоможуть вам відростити вуса

Фіранки для верхньої губи були модними для поетів, письменників, кінозірок і навіть королівських осіб, тому не дивно, що цей тренд набув популярності. Вуса бувають усіх форм, розмірів, довжин і стилів і надзвичайно приваблюють усіх поціновувачів вусів . Але для тих, хто не успадкував ген «таш», відростити хустку для губ може бути справжнім випробуванням. 

Не бійся.

Навіть ті, хто від природи не наділений пишним волоссям, можуть вжити заходів для стимулювання його росту . 

Кілька простих змін у вашому способі життя, догляді за собою та виборі засобів допоможуть вам відростити величезну шерсть, але про це пізніше. Спочатку давайте розглянемо, чому деяким людям важко відростити волосся на обличчі.

Чому я не можу відростити вуса?

На жаль, ріст волосся на обличчі значною мірою залежить від генетики (як для бороди , так і для вусів). Коли йдеться про волосся на обличчі, гени мають вирішальне значення, оскільки наша ДНК визначає, як наш організм реагує на чоловічі статеві гормони (такі як тестостерон), які впливають на ріст волосся.

Велике дослідження також виявило, що варіації в наших генах можуть передбачати колір волосся, облисіння, кучерявість та густоту бороди, що ще більше проливає світло на те, яку роль відіграють наші гени в рості нашого волосся.

Але генетика — не єдиний фактор, що сприяє росту волосся, і погані гени не обов'язково завадять чоловікові подолати відстаючу бороду.

Окрім генетики, причиною рідкого волосся на обличчі можуть бути такі стани:

• Гормони : Низький рівень тестостерону може бути причиною нецікавого росту бороди, оскільки дигідротестостерон (похідна тестостерону), здається, відіграє певну роль у рості бороди. Однак ця причина набагато менш ймовірна, ніж генетика, і якщо у вас низький рівень тестостерону, ви, ймовірно, помітите інші побічні ефекти , такі як еректильна дисфункція та втома. Здайте аналіз крові, якщо хочете виміряти рівень тестостерону.

• Стрес: Сильний стрес впливає на низку функцій організму, а побічним ефектом може бути випадіння волосся. На відміну від чоловічого типу облисіння, випадіння волосся, спричинене стресом (телогенове випадіння), не визначається дигідротестостероном (ДГТ), а це означає, що один з найефективніших методів лікування випадіння волосся, фінастерид , не підходить . Стрес також може спричинити випадіння волосся на обличчі, оскільки важка психологічна травма перешкоджає виробленню гормонів. Найкращий спосіб подолати випадіння волосся, пов'язане зі стресом, – це знайти способи керування стресом . Якщо ви страждаєте від сильного стресу, важливо звернутися до лікаря.

• Алопеція бороди: Алопеція бороди – це тип алопеції, специфічний для волосся на обличчі та призводить до появи плямистої бороди та вусів. Це аутоімунне захворювання, яке виникає, коли клітини помилково ідентифікують волосяні фолікули як чужорідні речовини та атакують їх, що призводить до випадання волосся.

• Вік: Хоча статеве дозрівання спричиняє більшість змін у тілі в ранньому підлітковому віці, вирощування волосся на обличчі – це напрочуд тривалий процес, і густа борода може розвиватися і у 20 років. Терпіння – це ключовий фактор.

Скільки часу потрібно, щоб відростити вуса?

Як і волосся на голові, волосся на обличчі проходить кілька стадій циклу росту волосся. 

3 фази росту волосся на обличчі такі:

• Фаза анагену: це активна стадія циклу росту волосся, яка триває найдовший період часу (кілька років). У будь-який момент більшість волосся перебуває у фазі анагену.

• Катагенна фаза: це «перехідний» період, коли волосся перестає рости. Він триває лише кілька тижнів, і лише невеликий відсоток волосся перебуватиме в цій фазі в будь-який момент часу.

• Телогенова фаза: Ця фаза є періодом спокою, під час якого ріст волосся припиняється. Натомість волосяний фолікул готує нове волосся (повертаючись у фазу анагену), яке зрештою виштовхує старе. Ось чому щодня випадає багато волосся.

Швидкість росту волосся значною мірою залежить від індивідуальних особливостей та обставин навколишнього середовища, але загалом середня щоденна швидкість росту волосся на бороді становить від 0,3 до 0,5 мм. Це означає, що вам потрібно приблизно від 2 до 4 місяців, щоб відростити густу бороду.

5 простих порад, як відростити вуса

Відростити густі вуса непросто, але кілька простих змін у вашому способі життя нададуть вашій верхній губі всю необхідну підтримку для створення гарного саду. Скористайтеся нашими 5 головними порадами, щоб отримати максимум від своїх вусів:

1. Використовуйте правильні інструменти для догляду

Правильний догляд не лише покращить зовнішній вигляд ваших вусів, але й за допомогою правильних інструментів може навіть стимулювати ріст волосся на обличчі. Обов’язково мийте та розчісуйте вуса (але уникайте надмірного миття, оскільки це позбавить їх натуральних олій). Також слід обрати набір для догляду за бородою , який включає дермаролер.

2. Застосовуйте засоби для росту бороди

Міноксидил для росту бороди – це нещодавнє відкриття, оскільки раніше цей засіб продавався лише для лікування волосся на голові в індустрії боротьби з випадінням волосся. Після того, як чоловіки повідомили про вражаючі результати використання його для бороди, продукт набув популярності як засіб для лікування волосся на обличчі, так і на голові. Ви можете пройти консультацію щодо процедури , яку слід застосовувати щодня та яку можна використовувати для впливу на неоднорідні ділянки росту бороди або для бороди та вусів в цілому.

 

3. Пофарбуйте вуса

Простий спосіб миттєво оновити вуса – це пофарбувати їх. Фарбування вусів у темніший колір допомагає їм виділятися та створює враження, що вони густіші та пишніші, ніж здаються з вашим натуральним кольором.

4. Дотримуйтесь здорової дієти

Гарне харчування, багате на білок, вітаміни та мінерали, забезпечує ваше волосся необхідними для процвітання інструментами. Дефіцит мікроелементів може спричинити випадіння волосся , оскільки поживні речовини відіграють певну роль у нормальному функціонуванні циклу волосяного фолікула.

Дотримуйтесь дієти, багатої на фрукти та овочі, а також білка. Щоб дотримуватися здорового раціону, який включає ці елементи, дотримуйтесь нашого 7-денного плану дієти при високому рівні холестерину або 7-денного плану дієти при кислотному рефлюксі .

Поряд зі здоровим харчуванням, переконайтеся, що ви регулярно займаєтесь фізичними вправами. Окрім користі для фізичного та психічного здоров’я, активність також підвищує рівень тестостерону – важливого гормону для росту бороди.

5. Добре спіть

Сон життєво важливий для відновлення кількох функцій організму, включаючи функцію мозку, консолідацію пам'яті та регуляцію гормонів. Гарний нічний сон життєво важливий для здорового функціонування важливих гормонів росту. 

Як зробити так, щоб вуса росли швидше

Існує 3 важливі елементи, які слід враховувати, коли йдеться про досягнення максимального потенціалу для росту ваших вусів:

• Догляд за волоссям на обличчі: Щоб вуса росли швидше, обов’язково доглядайте за своїми вусами, миючи їх шампунем, призначеним для волосся на обличчі, і намагаючись не перемивати (це позбавляє їх необхідних натуральних олій).

• Засоби для догляду: Використовуйте набір для догляду за бородою з міноксидилом для росту бороди , який вважається ефективним засобом для лікування волосся на обличчі. Він працює шляхом збільшення припливу багатої на поживні речовини крові до волосяних фолікулів та подовження фази росту волосяного циклу (фази анагену).

• Спосіб життя: Правильне харчування, регулярні фізичні вправи та достатня кількість сну дозволяють вашому організму функціонувати на повну потужність. Це пояснюється тим, що здоровий спосіб життя сприяє нормальному виробленню гормонів, необхідних для росту волосся.

 

Відростити вуса непросто, якщо у вас немає вражаючих генів бороди, але кілька простих життєвих змін можуть дати вашим вусам необхідний поштовх для процвітання. Наші головні поради включають: дотримання правильного режиму догляду, нанесення міноксидилу, фарбування вусів, збагачення раціону вітамінами та поживними речовинами, фізичні вправи та достатній сон.