Абрикоси корисні для здоров'я – лікарі

Абрикоси багаті на вітаміни, мікроелементи та фітохімічні речовини, які позитивно впливають на здоров'я. 

Подробиці

Абрикоси включають бета-каротин, лютеїн та зеаксантин, які є потужними антиоксидантами та захищають клітини від пошкоджень. Також абрикоси містять флавоноїди, здатні зменшувати окислювальний стрес, що асоціюється з різними хронічними захворюваннями, такими як ожиріння, хвороби серця тощо. До того ж вони насичені вітамінами А, С та Е.

Яка ж корисна дія абрикосів?

Підтримують зір та здоров'я очей. Вітаміни А та Е, бета-каротин, лютеїн та зеаксантин, що містяться у фрукті, захищають очі від окислювального стресу.

Позитивно впливають на стан шкіри. Завдяки абрикосам шкіра захищається від впливу шкідливих факторів, включаючи ультрафіолетове випромінювання сонця, паління, брудне повітря.

Нормалізують тиск. Абрикоси містять калій – електроліт, який відіграє важливу роль у регулюванні балансу рідини в організмі та артеріального тиску.

Поліпшують роботу кишківника. Абрикоси містять багато клітковини. Раціон з високим вмістом клітковини корисний для розвитку корисної кишкової флори та гарного травлення.

Захищають печінку. Деякі дослідження пов'язують споживання абрикосів із захистом печінки від окислювального стресу, що веде до запалення.